Lite pip fra over dammen

Pip!

Har gjort masse artig. På treningsløpet i kveld var det 4 microrunder på 1:1500-kart etter den vanlige løypa. Med SI og greier. På lørdag var det bursdag, og bursdagsfeiringen startet med å reise til et kart, henge ut poster og løpe sløyfer. Her er en av dem.

Januarorienteringen ble det derimot lite av. Har flere og vanskelige fag dette semesteret, så trenger ikke løpe 2 ganger om dagen for å underholde meg selv. Men holder nå koken.

Om 3 uker er det Vancouver Sprint-O Training Camp, og da kommer det en del folk fra hele kontinentet for å trene. Det blir artig.

Ha det fint alle sammen!

Krisepakke til norsk orientering

Her er Naked Aas BoyZ sin krisepakke for å få norsk orientering på kartet igjen (eller ise ned overtråkket norsk orientering har slitt med de siste årene, som Sponheim kunne ha formulert det):

1. Kvitte seg med råtne løpere på landslaget. Definisjon av en råtten obligasjon løper er en som ikke løp mer enn 8 km i konkurranse under hele sesongen 2008. Disse må erstattes med frisk kapital friske bein.



2. Nedbemanning av sysselsettingen i NOF. Det er for mange folk til å komme opp med dårlige ideer. Jmfr. micro, makro, NM-natt fellesstart, kongepokalrullering, innendørs-orientering på landslagssamlinger og subsidiering av utkants-Norge i forbindelse med reiseutgifter til mesterskap etc.
   


3. Opprusting av kartdatabasen. Hovedsaklig lage nye kart i målestokk 1:15000, da man får mer areal inn på papiret. Mer for penga.



4. Utsjalting av sprintkart. Et luftslott som kommer til å sprenge uansett.



5. Begrense innavl i norsk orientering ved å tilføre friske gener. Alle damer som blir topp 15 på NM lang påskjønnes med gavekort hos sædbanken.



6. Innføre lettelser i startkontigent til løpere som bruker lang tid i skogen. Fører til større handlekraft i form av flere løpsdeltakelser pr. år.



7. Fremme publikumsinteressen. Innføre nakenløping for klassene D16-35. Alle som veier under 50 kg får fritak fra kravet om nakenløping. Dette gjelder også alle som har født mer enn 2 barn.
   

Dette vil langt ifra løse problemene, men vil forhåpentligvis bidra til at utviklingen i norsk orientering endrer kurs.

Treningssamling i Moss

I dag var det treningssamling i Moss. Det ble løpt orientering tross en del snø. Det var faktisk helt ok å løpe i skogene rundt Larkollen Camping og vi fikk en fin postplukk-økt. Kartet var imidlertid litt rart da flere GPS-spor viser seg å stemme dårlig med kartet.

I pausa ble batteriene ladet på Nordødegaarden med Berlinerboller og Cola. Det var rett og slett digg.

2.økta var en litt lengre sprint på kartet Grindvold-Åvangen. Ei kupert løype bød på gode fysiske utfordringer.



Det ble en bom på 3.posten. Her gikk det nok litt i overkant av 1 min i tidstap. I mål viste klokka 33 min, ca 4 min bak Mr Lucky. Men han er tilgjendgjeld veldig god da.

En stor takk til Sportsjef Maalen og OK Moss for en bra samling tross at værgudene er mer på langrennsløpere sin side om dagen

Viking - Battle for Asgard

Vikingarna
Du starter i en steinsirkel med mystiske krefter, det hele pulserer rundt deg. Starten foregår i en litt sliten viking utpost. Dere er blitt fordrevet fra deres land av onde krefter. Hell (gudinnen) er gått lei av å bare å herske i underriket, og har samlet det som er av folk i Valhall (livet etter døden) til å bli sine lakeier. Din oppgave som helten i dette spillet, Skarin, er å drive tilbake denne ondskapen til der de kom fra. Skarin har fått Frøyas velsignelse og dermed noen ekstra magiske krefter til hjelp, ved siden av å være litt over middels god kriger. Du skal slå deg vei gjennom masser av onde vikinger, dette munner til slutt ut i noen rimelig gode slag. På veien har du god valgfrihet, du kan ta den tiden du trenger. Mye av denne tiden går med til å utforske de store landområdene på jakt etter gull eller mjød som du kan selge. Gullet bruker du til å kjøpe deg magiske krefter, kampferdigheter, ekstra helse o.l. På veien får du flere oppdrag som kan være finurlige. Dette gir spillet litt lengre historie. Litt synd er at vikingene snakker rent englelsk, til tider litt skotsk. Kunne gjort litt mer her, kanskje med litt engelsk uttale med norsk aksent.

For ensformig
Orienteringsmessig blir dette spillet for ensformig. De to dominerende disiplinene er natt orientering og sprint. De områdene som er «gode» eller har blitt rensket for onde vikinger blir opplyst. Områdene som fortsatt er okkupert, er da i et tussemørke. Så det blir mye natt-o, eneste lys man har er en medaljong på ryggen, den funker vel ikke helt som Mila Nova. Men når du så har hakka opp noen onde vikinger fra Hell's styrker blir det opplyst. Problemet da et at det for det meste blir grusvei-løping eller over snauklipte gressletter. Oser sprint lang vei. Likevel kan du komme inn i noen små skogområder, men dette er det svært lite av. Et annet natt-o aspekt er når du er inne i huler og tunneler, som ikke er spesiellt godt opplyst, dette fungerer ganske bra. Klart hadde Skarin hatt en hodelykt der, hadde det ikke vært noe stress å finne fram, ikke at det er det fra før av altså.
På høyre side finner man orienterings-sirkelen som er obligatorisk i slike spill. Er vel tatt i fra de nyere GTA-spilla den ideen men...I dette spellet har de kaldt den for Brisingamen eller noe sant. Den kan være grei å ha, i tillegg kan man gå «inn på den», og se hva man har av oppdrag og slik. Det mest interessante her er selvfølgelig kartet man har i Brisingamen. De viser øyområdene man går på. En innretning kartet har, er at man kan markere det stedet man ønsker å bevege seg mot. Så når man er tilbake i vanlig spillmodus, kan man se i Brisingamen (sirkelen) piler som viser vei, nesten som en bil-GPS. Dette er vel mer en fornærmelse mot skikkelige orienteringsløpere, likevel kan nok «hengere» ha nytte av noe slikt.
Ikke at det er noe negativt med sprint eller natt-o, gode øvelser dette. Noe som er spesiellt bra er at man har individuell start i dette spillet....Ellers å er landskapene fine, kan vel minne litt om Portugal med de fine gressslettene der.

Konklusjon
I starten syns jeg dette spillet var ganske kjedelig, store avstander, og ganske ensformig spillforløp. Du skal hakke ned onde vikinger og frigjøre okkuperte områder, men det funker. Grafikken er fin, landskapene er gode. Historien er brukbar, siden det tar litt tid å komme gjennom spillet, så varer det jo litt lenger. Det som er litt trist er at antall fiender blir færre hele tiden. De områdene som er frigjorte er renset for onde vikinger, synd, når man går passerer de samme områdene flere ganger. Det blir litt tomt. Men alt i alt et helt greit spill. Jo lenger ut i spillet du kommer jo bedre blir det. Spesielt er de store slaga imponerende, og ekstra bra er at man får delta i disse. Etter en nøye gjennomtenkt vurdering fra vårt panel får dette spillet 4 av 6 o-skjermer.




Trailer

Andre anmeldelser:
Gamer.no
Aftenposten
Spiller.no

Bilder

Langtur i historiske omgivelser

I dag bestemte to av medlemmene i utviklingsgruppa seg for å utforske Ås. Den beste måten å gjøre det på er å besøke turskattene som er hengt opp rundt omkring i kommunen.

Ferden starta fra Hellekroken og mot Holstadmarka og Salstein, en gammel husmannsplass. Her var det tydelige minner etter et husmannsliv. Husmannen bygslet jord eller tomt av en jordeiende bonde, og betalte for dette med en årlig avgift i form av kontanter og/eller pliktarbeid. Stedet der husmannen bor med sin familie kalles for en husmannsplass. En husmannsplass er ikke oppført med eget matrikkelnummer.

Vanligvis eide husmennene husene sine selv, og dersom en husmann flyttet, fordi han fikk en bedre plass, kunne han ta husene sine med seg. (Laftede tømmerhus uten kledning var enkle å flytte).

Husmannen må ikke forveksles med en leilending som bygsler en et matrikulert bruk, et gårdsbruk.



Deretter gikk turen langs den Fredrikhalske Kongevei, navnet på veien mellom Christiania og Fredrikshald, i dag Halden. Veiløpet går for en stor del tilbake til oldtid i form av stier og enkle kjerreveier. Opprustningen kom som en følge av behov for å flytte tyngre militært materiell gjennom Akershus og Østfold. Det var kong Christian IV, Christianias grunnlegger, som i sin tid gav forordning om å gjøre veien mellom Oslo og København til kjørevei for hest og vogn. Veien, som først var i kjørbar stand rundt år 1700, fikk navn etter kong Fredrik IV. Den svenske krigerkongen Karl XII benyttet veien under Det første Norgesfelttoget i 1716.

Den Fredrikshaldske kongevei var hovedveien sørover til den gamle Mosseveien ble anlagt på 1860-tallet.

Etter å ha matet på denne historiske veien en god stund kom vi fram til Stuene. Der fant vi greit "Turskatt-tavla". Neste mål ble tatt ut på kartet, og nå skulle det virkelig løpes på. Nøstvedtfunnene ved Tusenfrud var målet. Nøstvedt-perioden var fra7000-4000 fKr. Det var altså her vi kan anta at den første Ås-beboer holdt til.

Etter å ha vært en tur på feil ås (løp opp for treningens skyld) løp vi fort videre til Kopås, et utkikttspunkt på andre siden av Pollevannet. Isen holdt bra over innsjøen og vi fant det lurt å holde igjen litt i stigningene opp til selve toppen. Rett i posten og kursen mot Vardåsen på Nordby ble tatt ut.

Mye gamping langs vei, samt en del stigning gjorde sitt til at det begynte å merkes i beina. Sluten hadde kommet sknikende også, og klokka viste snart 3 timer. Imidlertid er vi veltrente gutter i vår beste alder, så alt dette småpjattet om sprekk påvirket oss ikke nevneverdig. Tavla ble funnet og vi kunne vende nesa hjemmover. Etter litt snøpulsing og spising av en funnet banan på veien kom vi vel hjem, 3 timer og 45 minutter etter at vi begynte. En begivenhetsrik tur gjennom Ås sin historie!

Vellykket kulturell aften på Tirudmåsan

Naked Aas BoyZ sitt kulturelle arrangement på Tirudmåsan, langt ute på landet ved Kroer, var en ubetinget suksess! Med bål og vin ble stemingen fin. Mange historier ble dratt og noen skrøner ble til. Etter hvert dukket både Simo og Tveite opp også, og vi fikk en bra internasjonalt meritert gjeng i tillegg til de nasjonale heltene Lucasen og Tiltnes til stede også. Jeg personlig har tatt på med å lære Tiltnes Fys101 i vårparallellen. Til gjengjeld skal han få meg til NOM. Desverre frykter jeg at jeg har en tøff utfordring foran meg. Skal man bli god i fysikk må man regne oppgaver, oppgaver og oppgaver. For å bli god i orientering trenger man kun å lese kartet og løpe fort.

Legger inn et par bilder under her. Neste vinkveld blir på Åsmåsan eller Rustadmåsan.

Ost og vinkveld på Tirudmåsan

Brorskapet Naked Aas Boyz, som består av den sosiale og orientererske elite, inviterer til ost og vinkveld på Tirudmåsan, lørdag 17.01.2009. Kjeks og eventuelt pølser kan også inntas rundt det passende store bålet. Alle med en viss tilknytning til miljøet NAB frekventerer er hjertelig velkomne. Spesielt oppfordrer vi damer som lenge har drømt om å tilbringe en het kveld på Tirudmåsan til å stille opp. Gi gjerne beskjed til en NAB-representant eller på et relevant diskusjonsforum, slik at tilstrekkelige forfriskninger kan sikres. Alle oppfordres til å ta med sin favorittvin (gjerne alkoholfri dersom det foretrekkes).

Samtaleemner vil bli: orientering, kart, Tveite, kvinner, vin, ost og kjeks. Flere temaer kan også være aktuelle.

Det vil bli fellessykling fra Sentralkrysset (rundkjøringen ved Prix) kl. 18.30. Det er 20-30 min. å sykle.

ÅbN&FC#3 - "Omvendt jaktstart"

På tirsdag gikk det 3. løpet i Ås by Night & Fog cup av stabelen. Lycky hadde laget en krevende og morsom løype. Med 1 min startintervall der de antatt dårligste ble sendt ut først og de beste til slutt (også kaldt omvendt jaktstart?) dannet det seg store "långa tog" i skogen.

Jeg ble sendt ut midt i feltet siden jeg er halvgod. Etter et bra førstestrekk så jeg Marianne Andersen foran meg på vei til 2. post. Da ble fokuset plutselig forandret om å komme seg forbi så fort som mulig, det resulterte i at kartkontakten forsvant, M.A. forsvant og jeg tapte nesten to minutter. Til neste var det bare å spa på. Idet jeg kom til stien tråkka jeg noe sykt over og tok litt tid før jeg kom til hektene igjen. Resten av strekket ble det litt pysete løping og klarte å litt dumt siste del av strekket. Rett etter 4. post tok jeg igjen M.A (igjen). Ble faktisk liggende bak hun et par hundre meter på stien mens jeg så på de neste strekkene. De neste postene gikk bra. Ved 7. post var skrenten sykt mye lenger enn på kartet, sikkert 100 m lang. Var bare uflaks at jeg ikke så posten. Til 8. ble det også litt bom og det samlet seg en gjeng med løpere. Trur jeg fant posten som en av de første, men gikk hvertfall rett i 9. og hadde ryggen nesten fri. Derfra og inn løp jeg alt jeg kunne for å ikke bli tatt igjen av den store klynga. O-teknisk gikk det også ganske bra selv om retningen ut av 13.post var litt dårlig. I mål hadde jeg hvertfall ryggen fri og vant den "omvendte jaktstarten".



Resultater og sånn her

Januarkos!

Ute er det kaldt, ikke kaldere enn at det er kurrant å løpe. I skogen er det bart, helt perfekt for en o-løper. På trærne er det et hvitt lag med rim, det gjør langturen med lykt til en enda bedre opplevelse.



I slutten av måneden blir det skisamling på Åstjern med innlagt klubbmesterskap på ski. 5+5 km jaktstart, klassisk og skate. Blir det Mr 21 Bola K, Lucky, Sveinung eller han lille tassen fra Hedmarken som vinner? Eller dukker det opp en joker?

NAB trener hardt og mye! Slik går dagene. Vi kaller det for januarkos.

Dag 2 og 3

Etter å ha fått reklame på selveste Okansas, er det på tide med en oppdatering av prosjektet.

• 2. januar: Nattorientering i Krokstadelva klokka 06:30. Løp ei løype på cirka 5 kilometer, vanskelig og med mange poster. Møtte som ventet en elg. Det gjør man alltid før sola har stått opp. Rakk ikke å skanne inn kartet, for Torp måtte nås.

• 29 timer etter at ovennevnte økt, kunne jeg krype til køys (har riktignok ikke køye) i Canada, en smule overrasket over halvmeteren med snø som hadde kommet i løpet av jula.

• 3. januar: Løp en tur først. Moro å løpe på stier med løssnø. Trente litt spenst, og løp deretter ganske fort gjennom ei løype på campus. Orket ikke ta bussen vekk for å trene på mer jomfruelig kart. Her er kartet.
  

Innrømmelser

Jeg skal nå avsløre en av mine mørkeste hemmeligheter. En forbrytelse jeg begikk for bare få timer siden. Jeg er langt ifra stolt over mine handlinger, men jeg velger allikevel å stå fram med dette, slik at andre ikke havner i samme fella.

Det er helt mørkt ute. Jeg regner det for svært usannsynlig at tilsynsmyndigheten kan pågripe meg. Allikevel kikker jeg meg over skulderen. Loven trådte i kraft 01.01.09, så nå er det ikke lenger bare moralsk tvilsomt – nå er det også forbudt ved lov!

Jeg prøvde dette for første gang i begynnelsen av november i fjor (heldigvis har ikke loven tilbakevirkende kraft). Det føltes så naturlig da. Jeg var sliten og trengte å roe meg ned, og jeg følte at dette ”tiltaket” kunne hjelpe meg å komme videre. Det viste seg at noen kjappe minutter var alt som skulle til for å bli tilfredstilt. Men nå er jeg altså i ferd med å bryte loven igjen! Og nå er situasjonen endret - jeg har blitt en lovbryter!

Jeg var svak og tenkte ikke på konsekvensene. Som en del av NAB er vi rollemodeller for andre menn, så dette er ikke akseptabelt og noe man skal kunne forvente seg fra en av oss. Men en ting er i hvert fall sikkert: Jeg skal aldri gå på ski i tights igjen.

Relevant lov
Ikke fullt så relevant lov ...

Desembertrening, oppsummering.

De mørkeste av alle månedene er over. Desember er kanskje den tyngste måneden å komme seg ut på trening i også, men det stopper ikke Naked Aas BoyZ. Som vanlig har vi trent bra.



Nå er vi allerede langt inne i januar, og høydepunktene står i kø. Nå skal det bli mange o-tekniske økter, og i slutten av måneden blir det skisamling på Åstjern. Iveren etter et fag i januarblokka er borte, men heldigvis har treningslysta økt proporsjonalt med inntaket av julemat nå i jula.

Kjør på, BoyZ!

31 day Orienteering Challenge

Etter en utsøkt nyttårsaften i lystig lag og nydelig skitur på Hedmarksvidda, der taigaen begynner, er det nå tilbake til hverdagen med strieskjorte og havrelefse. Nesten. Ferien er i hvert fall over. I morgen tidlig reiser flyet. Det beste med flyet er gratis mat. Det dårligste med flyet er at den gratis(e?) maten er vond. Men det var ikke poenget med dette innlegget.

Sammen med den andre norske o-løperen i Vancouver, skal jeg nemlig gjennomføre en 31-dagers orienteringsutfordring i januar. Jepp, orientering hver dag. Og siden januar begynte i dag, var det bare å ta på seg lykta. Skal prøve å legge inn jevnlige oppdateringer.

Naked Aas Boyz vil samtidig ønske alle sine lesere et godt nytt år!

Kirkesightseeing i Halden

Dessverre fikk jeg ikke vært med på kirkerunden til Tveite i år heller. Men kirker er det nok av, også i Halden, dermed ble jeg fristet til å løpe min egen kirkerunde på julaften formiddag.


Rikets sal - Asak kirke - Tistedal kirke - Baptistkirken Elim - Idd kirke - Immanuels kirke - Frikirken - Pinsemenigheten Salen - St. Peter katolske kirke - Metodistkirken - Baptistkirken Tabernaklet - Berg kirke - Rokke kirke


Vis større kart

2t og 50 min. senere:

- 32,5 km var tilbakelagt på asfalt, hvorav 1/3 i en sky av eksos
- Jeg hadde fått tre gjennomhøringer av julemusikken på mp3-spilleren, noe som gav umiddelbar mettethet for ord som: christmas, santa og snow. Og her var det i hvert fall ikke noe snø.
- Jeg hadde greid å svekke immunforsvaret tilstrekkelig til at jeg med stor letthet kunne motta smitte og bli sengeliggende 2. og 3. juledag.

Hvem faen!?

Hvem faen er det som styrer over Natt-NM?! Stå fram for helvete! Jeg går ut i fra at det sitter en liten mørkredd jævel et sted i NOF og bestemmer at Natt-NM i 2009 også skal være fellesstart. Hvem gir den kjøteren rettigheter til å ødelegge orienteringens vanskeligste disiplin, og fremme en forskrudd tankegang om at henging skal lønne seg? For suksessen med fellesstart var jo fucking enorm i 2008.. Køløping og ræva gafling er virkelig kvaliteter vi setter pris på i et arrangement med NM-status. Jeg håper for helvete at løpsleder og løypelegger i Haugesund mot alle odds klarer å skape et kvalitetsløp. Hvis ikke har jeg løpt mitt siste jævla fellesstart-NM.

En vinterdags sol

Det er som den største av gleder,
som gjør at man kjenner man lever,
nesten så man svever,
så man føler at man leder,
fyrig som ovnsfyring med bjørkenever,
finere enn de fem bartreartene i treslekten seder.
Dette rimer vel strengt tatt mindre enn man vanligvis krever,
beklager at entusiasmen forleder,
men det jeg sier og mener
det er at på en dag som i dag skal man løpe til man kneler.

Punktering

Har hatt en rar kul på leggen de siste 6-7 ukene. Trolig etter kollisjon med en tømmerstokk. Den har til tider vært veldig vond å løpe/tveitejogge med. Tilbake i hjembygden ble det derfor en tur til Drammen Sportsklinikk. Fysioterapeuten stakk to laaaange nåler inn i leggen, rørte litt rundt, og sa at dette skulle lede vesken bort.

Hun ga meg dessuten en nål som suvenir, slik at jeg kunne skryte av det. Oppdrag utført.



Og god jul til alle!

God Jul!

Nå er dagen før dagen her, også kalt lille Juleaften. Dagen har ingen viktig betydning i julesammenheng annet en man muligens pynter Juletreet. Videre kan man lese på Wikipedia om Julen:

Jul (av norr. jól som egentlig refererer til jólablót) er navnet både på den opprinnelig, hedenske feiringa av midtvinterdagen i Norden, senere også av den kristne høytiden og festen til minne om Jesu Kristi fødsel.

I nyere vest-europeisk tradisjon er datoen for juledagen den 25. desember, mens den for eksempel i Den gresk-ortodokse kirke feires den 6. januar, som altså er synonym med midtvinterdagen. I Norge er høydepunktet for julefeiringen lagt til julaften, det vil si kvelden 24. desember, som tradisjonelt blir markert med familieselskap, og for enkelte også kirkegang.

Den kristne julen faller nesten samtidig med den tidligere markeringer for vintersolverv i forskjellige kulturer (germansk yule og romersk saturnalia). Det finnes likevel ingen sammenheng mellom disse feiringene. Det skandinaviske navnet på høytiden er også det gamle germanske navnet. På andre språk har høytiden fått navn som understreker at disse to feiringene har ingenting til felles, utenom samme årsdel. På engelsk brukes navnet Christmas eller «kristmesse» og tysk Weihnachten eller «vienatt».

For en stor del av den vestlige sivilisasjonen – spesielt for det protestantiske Europa og Nord-Amerika – er julen årets største høytid (i katolske land er ofte påske viktigere). Det er en mengde tradisjoner knyttet til julen, som juletre, julegaver, julenisse, julesanger, julemat, julekalender, julekrybbe og annet. Skikkene kan være forskjellige i ulike områder og land. Nordiske og norske fenomener er for eksempel julebukk og julehefter.

Naked Aas BoyZ ønsker alle lesere og fans, spesielt de kvinnelige en riktig God jul! Vær forsiktige med ribba og nyt akevitten!

Lov om gåing med tights

§ 1 Lovens formål
Det er lovens formål at det skal forekomme minst mulig gåing med tights. Dette for å følge generell fornuft samtidig som det er viktig å ikke se unødvendig dum ut.

§ 2 Virkeområde
Loven gjelder generelt alle, men spesielt alle NAB, alle som drømmer om å bli det og alle som får tilbud om å trene sammen med en NAB. Loven gjelder ikke for damer, da disse, noe avhengig av smekkerhet, anmodes om å benytte tights dersom det av spesielle grunner insisteres på å bruke benklær.

§ 3 Definisjoner
Tights: tettsittende benplagg som er konstruert for komfortabel og rask transport gjennom skogen.
NAB: svært stilige menn/gutter med sterk tilknytning til o-miljøet på Ås, samt verdens ledende o-portal.
Løping: raskere enn jogging, men ikke nødvendigvis raskere enn Tveite-jogg

§ 4 Løpekrav
Personer som nevnt i § 2 plikter å innrette seg etter følgende krav:
Man skal alltid løpe dersom man bærer tights.

Generelt gis det ikke fritak fra ovennevnte krav. Det oppfordres derfor til å tenke gjennom påkledning dersom man plukker opp faresignaler i forbindelse med muligheter for gåing i tights. Dette bygger også opp under praktiseringen av sikker o-teknikk, da det i henhold til denne lov kreves full stopp ved usikkerhet.

§ 5 Unntak
Unntak fra kravet i § 4 ledd 1 kan gis i følgende situasjoner:
a) I pauser på intervalltrening, hurtighetsøkt og/eller drill/løpsteknikk eller andre økter der treningseffekten uomtvistelig vil bedres ved hjelp av forsiktig gåing.
b) I bakker som er svært bratte. Det kreves imidlertid at bakkene er så bratte at det er nødvendig å gå på alle fire.
c) I nattløp dersom man mister lyset og er nødt til å føle seg fram til nærmeste løpbare areal.
d) Dersom man løper med Panserpiker og disse sprekker slik at de må bæres hjem.

§ 6 Tilsyn og kontroll
NAB er tilsynsmyndighet og har således ansvar for å føre tilsyn med seg selv og andre.

§ 7 Eldre tilfeller
All etablert gåing i tights som det på tidspunkt for etablering ikke måtte innhentes tillatelse for etter det på den tid manglende regelverk, er ulovlige fra og med 1. januar 2009.

Kvalitetslangtur på Ås

Hver tirsdag er det ekte kvalitetstrening her på Ås med Ås by Night and Fog og langturer på kart som alternerer med hver andre. I kveld var det langtur på Glenne, et kart som i utgangspunktet ikke er av de mest innbydende terrengene. Dog hadde løypelegger Lucky utnyttet de fine områdene bra, så det hele ble en positiv opplevelse.

Med en fra Elitegruppa og to fra Utviklingsgruppa samt kyndig veiledning av læremester Tveite underveis fikk vi et bra o-teknisk og fysisk utbytte av turen. Undertegnende er sliten akkurat nå, men kroppen er fylt med en salighet jeg liker. Nattorientering er tilfredsstillende, og alle i Naked Aas BoyZ gleder seg til Tio-Mila. Den er rett rundt hjørnet...

Vi i Naked Aas BoyZ håper at denne fyren ikler seg Ås-UMB drakta på neste års Tio-Mila.