onsdag 30. juni 2010

Oppsummering

Det har vært ei stund siden siste oppdatering. Dette utelukkende fordi boyZa har prioritert trening, konkurranser, restitusjon og hvile, samt å gifte seg.

Denne prioriteringen gav utslag på forrige helgs o-festival på Raufoss. På fredagens sprint viste Norges nye sprintkonge, Koffer'n at han er å regne med når vinnertida skal være mellom 12 og 15 min.* Beste norske, og en 2. plass lar seg absolutt høre!

Lørdagens langdistanse** var i form av jaktstart. Her hadde NAB store ambisjoner om å tapetsere pallen med Koffer'n ut som nr. 2 og Lucky i en jagende posisjon bakfra. Nok en gang ble en NAB beste norske med en 3.plass på Mr. L.

Søndag var det stafett. Heldigvis slapp vi presset før start ved å ikke bli nevnt blant favorittene. Det er alltid en fordel å være i utfordrerposisjon, noe NAB trives godt med. Med et Ås-UMB lag bestående utelukkende av NAB var viljen til å blø for drakta på topp og alle gutta gjennomførte solide etapper. Resultatet ble best i byen og beste etnisk*** norske lag. En ålreit prestasjon å ha med seg før treninga mot høstens NM-stafett begynner.

Til helga er det VM-testløp Verdal. Vi er toned, tanned, fit and ready! Det blir spennende å se om vi klarer å kopiere Tveite fra 2001. Å vinne et av testløpa uten å bli tatt ut til VM. Vi har mange gode kandidater. Løpene kan følges live på arrangørens hjemmeside, men det fungrer sikkert ikke. Vi oppfordrer istedet folk til å komme seg ut å trene.


*NAB annerkjenner ikke sprint som en fullverdig orienteringskonkurranse
**Orientering slik det er ment å være.
***etnisk (av gr. ethnos, folk), som er spesielt for et folkeslag. — etnisk gruppe, fellesskap av mennesker som regner seg som kulturelt like. Mange, men ikke alle, stater er dominert av én etnisk gruppe

onsdag 16. juni 2010

Mer god PR

Nok en gang hadde NOF i kveld fått solgt inn en knallnyhet om o-sporten slik den virkelig er. Hausken med dykkebriller i et gjørmehull er slik vi o-løpere naturligvis ser jevnlig, men som den vanlige NRK-seer fortjener å få servert hjem i stua. Det er selvfølgelig mest riktig å fokusere på én skadet løper istedenfor de som er klare for verdenscup, men det kan muligens være verdt å vurdere å rette fokus mot løpere som faktisk deltar i løp fremfor gjørmebad. I det neste innslaget syns jeg NRK bør fokusere på hvor god Hausken er til å svare på de vanskelige spørsmålene som er på hver post i vår kjære sport. Gjerne med dykkebriller og Anders trippende bak.

fredag 11. juni 2010

Duell 5

Det begynner å bli lenge siden siste duell i atletkampen mellom atletene Lucky og Spettet. I siste duell husker vi at Lucky utklasset Spettet i bryting. Stillingen før dagens temposykling var uavgjort 2-2.

Kveldens øvelse skulle vise seg å bli en krevende kraftprøve for blodtrimma og veltrene atleter. Tempoløypa var ca 20 km og småkuppert, og krevde sin mann. På gjennomsyklingen avslørte Spettet sin store svakhet, nemlig å være tøff i utforkjøringer. Det ble luke selv på oppvarminga, og undertegnede ante at dette skulle bli en tøff duell å vinne. Det gjelder imidlertid ikke la seg knekke, og inspirert av Cancellara og Boasson Hagen ble det tråkket saftig til å motbakkene og på flatene, med god tro på at det tapte i utforkjøringene kunne kjøres inn igjen. Det gjelder å ha trua!

Det ble trukket strå om startrekkefølgen og Lucky la ut først. 3 min startintervall ble valgt for at det ikke skulle oppnåes kontakt underveis. I følge eget utsagn la Lucky i vei med max fart og lå med syre hele veien. Det skulle vise seg å være lurt da, klokka viste rett i overkant av 30 min da målstreken ble passert. Med en snittfart på nesten 40 km/h kan jeg ikke annet å gjøre enn å gratulere min overmann i temposykling. En seiersmargin på drøyt 3 min er utklassing i ren Cancellara-stil. Lucky Cancellara. Klinger bra i grunn, litt som et ekslusivt cigarmerke.

Stillingen er dermed 3-2 favør Lucky. Nå skal det øves på jegertrapp for å gjenopprette maktbalansen!

lørdag 5. juni 2010

Hjemme og trener.

En solfylt lørdag i juni kan bare brukes på en måte. Bruksområdet er trening. BoyZa er spredt rundt omkring i Norges land og i Portugal om dagen. Lucky samler timer på fjellet, mens Bolla roer bryllupsnervene i Portugal med mange fine økter i stekende varme (regner vi med).

De gjennværende boyZa på Ås bestemte seg for å ta en real training day. Lørdagen bestod i grove trekk av:
  • 1.økt kl.09.00. Løping og rulleski.
  • Langdistanse EM foran PCen.
  • 2.økt: Sykkel og løping
  • Middag
  • 3. økt: Løping
Totalt ca 6.45 timer trening og ca. 110 km på rulleski, sykkel og løping.