Sanking

Diverse former for sanking er populært på høsten. Undertegnede har fått noen liter blåbær og sopp inn under taket, men idag var det annet som skulle sankes. Noen NABs valgte å dra å løpe KM sprint. Der ble det innkassert sølv og bronse. Det var også mulig å holde seg i Ås for å løpe Årungen Rundt. Her bruker tydeligvis ikke forbundet alle pengene på små km-medaljer og store skjermer, så sankingen her ble av en annen dimensjon.

Penger som kommer godt med under UKA!

Spanskebrev #2

Da er vi godt over halvveis i samlinga vår her i sydlige strøk. Forholdene har så langt vært meget bra for trening, og dagene består stort sett av et par økter om dagen, og ellers mat og hvile i solsteika. I løpet av helga fikk vi vært med på et par løp, hvor det på lørdag var innlagt WRE. Her klarte begge å skaffe seg såpass med poeng at de gikk forbi Siggy som nest beste NAB, og nå kun har Lucky foran seg på lista.

Nok et eksempel på at spansken ikke sitter helt enda fikk vi etter gårsdagens pizzabestilling, hvor Magge erfarte at «Atun» var tunfisk, selv på Pizza Napolitana. Siden spansken er noe svak er det godt at vi har et par engelske tv-kanaler og Eurosport, i tillegg til ørten spanske kanaler i Bungalowen, å slå i hjel kveldene med.

Når det gjelder dagens trening har vi foreløpig hatt en halvannen times økt i formiddag (på det svakeste kartet så langt), og har planer om en ny økt senere i ettermiddag, men først blir det et par timer til i sola.

Luke 18

Endelig har NAB fått tak i råmateriellet til den storslagne naturfilmen alle har pratet siden i sommer. Filmen som både Ut i Naturen og David Attenborough har siklet på i lang tid. Naked Aas BoyZ gir deg denne filmen eksklusivt på norges største O- og Naturportal. Ryktene sier at filmen er tatt opp mellom 7. og 8. post i langløypa på O-festivalen.

En dag igjen

I morgen stiller 7 boyz på startstreken i Blodslitet klar for å forsvare NAB sin ære, og kjempe om NM-medaljer. Blant de 100 navnene på startlista finner vi følgende utvalgte fra NAB:

2 Lucky - alltid med blant favorittene, og i år skal han kose seg på Sprinkelet.
14 Koffi Banan - skal forbedre sin beste plassering i Blodslitet.
46 Havrebukken - gir alt på hver mandagsrunde i Eldorskauen og virker sterk.
47 Piggy - selvutnevnt joker, skal bli beste NAB, det vil si å vinne hele oppleggget.
63 Magic - debutant i langløypa, men har en 4.plass å slå i bordet med fra tidligere.
64 Bolten - med et nært forestående 42km gateløp, så blir Blodslitet lett for Bolten.
79 Spettolini - hardt og langt er som skapt for Spettolini, skal vise at anonyme skeptikere tar feil.

For resten av kvelden blir hovedfokus på næringsinntak og å ligge høyt med beina, slik at vi er klare når startskuddet går kl 10:45 i morgen.

Bulletin 1

Von Vollær'n begynner så smått å nærme seg, og det er snart tid for å sette vinen (eller i hvertfall kjøpe inn ingrediensene). Fjorårets bringebærvin var en stor suksess og blir nok videreført i år, ellers er vi åpne for forslag på andre vintyper.

Årets arrangement er lagt til 21.oktober, slik at det blir en fin gjennomkjøring for de som har tenkt å løpe nattløp i Larvik 28.oktober. Med detaljer som fellesstart, passering av arena og drikkepost må dette være relevant trening. I tillegg kan vi i år tilby offset-trykte kart til samtlige løpere. Dermed burde alt ligge til rette for en vellykket kveld.

Mer detaljert innbydelse kommer i Bulletin 2.

NM mellomdistanse kvalikk

Jeg må på forhånd beklage meg dypt. Løpet var helt uten sidestykke. Det dårligste jeg har prestert på flere år, med tanke på et noenlunde treningsgrunnlag. I uka, eller kanskje så mye som de to siste ukene før kvalikken føltes det som formen ikke helt var der, kroppen var tung. Det samme føltes under oppvarminga, så derfor ble det en lett oppvarming. Dagens første feil. Det var nok bare hodet som spiller med en, for formen forsvinner ikke på en uke. Det gjelder å løpe i rundt 30 min og bli skikkelig god og varm, men det ble med 15 min. I det jeg står i båsene før start føltes det som at teknikken skulle svikte helt også, klarte ikke å komme inn i løpsmodusen. Likevel gikk jeg rett i førstepost, men merka at jeg faktisk ikke var inne i løpsmodusen. Tryggheten var ikke der. Likevel gikk strekket mot andre gikk også bra, runda til høyre for vannet og skulle bare flyte i skrålia og nå det grønne og posten. «Bare». Er farlig å tenke sann, da slapper man av og blir ukonsentrert. Akkurat det som skjedde. Kan ikke ha vært mer enn 10-15 meter i fra posten, men fant den ikke på første forsøk i hvertfall. Panikken brer seg og jeg har ikke kontroll. Mente da at jeg hadde tatt riktig av søkka før posten og skulle bare dette rett ned i'n? Løper ned i et bløtt tråkk. Lurer noe jævelig på det tråkket. Tror jeg har kommet for langt opp, så følger det ned. Vannet??? Hva gjør vannet der? For langt ned, inn mot posten går jeg omtrent, men kommer over posten, så må litt ned. Den inngangen jeg egentlig skulle hatt. Tapte minst 3-4 min. Neste går faktisk greit, og neste der igjen. Men mister litt motet når jeg ser en som tar meg igjen med 4 min til 4.post.....Skulle klart å holde den personen bak, så god kan jeg være. Til 5.post får jeg opp dampen nedover, og har sann passe kontroll og litt flaks og treffer myra med den utløpende flombekken. Så begynner det å balle på seg. Jeg tar av bekken alt for tidlig, leter så for langt oppe i lia, når jeg først ser de gule stripene på kartet etter litt, løper jeg nedover, men får likevel en sleiv inn i posten. Syns faktisk kartet her var litt utydelig med tanke på vegetasjonsgrensene, men nok om det, jeg løp ræva læl. Jeg blir forbanna når jeg blir tatt igjen av en stor gruppe, og mister helt mottisen når jeg løper feil til neste post. Tenker «hvorfor i helvete driver jeg med det her egentlig?» Snur meg å få se posten et stykke bak... Mot neste banner jeg for meg sjøl og skal igjen «bare» opp i skrålia og opp i et grønt søkk. Kommer alt for langt til venstre. Vurderer å bryte løpet på dette punktet, hadde jo brukt så jekelig lang tid, men fortsetter, ser feil ut av sjuende, tror jeg løper ut av 8.posten... Får en liten ekstra runde og sleiver inn i 8.posten. Møter heldigvis KjellA inn i posten som drar meg med videre. Han skal nok ha mye av æren for at jeg ikke bare lunta tilbake til arenaen og dret i resten av løpet. Er med i gruppa hans til neste, så skal jeg være god og ta posten alene, bommer igjen. Resten av løypa gikk det en liten fanden i meg, men her har jeg faktisk løpt helt greit! Bommer ikke, og holder et jevnt tempo. I innløpet hører jeg folk heier, godt å høre, men hadde løpt så dårlig, så kronet ikke verket med en spurt. Konklusjonen er vel den at det holder ikke å sykle 50 mil på en sommer, og ikke løp nok høyøkter, og for all del, ikke nedprioritere kartøktene. Fram mot neste års NM må det drastisk flere kartøkter til. Syklinga kommer jeg kanskje til og med til å øke med den nye landeveissykkelen. Men harde løpeøkter i terrenget må det også bli langt flere av. Ås-drakta skal ikke besudles igjen!

En fredagskveld

I morgen er det klart for den klassiske KM-distansen med nesten hele NAB på startstreken, sammen med en bunch av lommekjente. Som kjent er det viktig å spise godt kvelden før en langdistanse, og i Hellekroken lades det opp med forskjellig mat i kveld. Koffern kjører tradisjonelt med kylling og pasta, mens Magge kjører BigOne varianten. Siggy derimot har en variant som ville fått Hellstrøm til å grine, her snakker vi tørrkokte poteter og forkullede fiskekaker. Men som Siggy sier: "De e kraftkåst!" Så får vi se i morgen hva som er best, og dermed skal spises før NM-lang.

Pressemelding: -"Beklager"

Etter helgas arrangementer og medfølgende skandale ser NAB det nødvendig å komme med en pressemelding. Kun et mindretall av NAB var, som seg hør og bør, involvert i sprintløpet på lørdag, men vi ble allikevel rammet av et av de største baugskuddene o-miljøet på Ås har opplevd siden det famøse utdrikkingslaget til Rolf Vestre. Det faktum at en av våre egne skulle synke så dypt, gjøre noe så simpelt og ha så liten egenkontroll at han tar medalje i NM-sprint kom som et sjokk på oss alle, og vi arbeider nå på hver vår måte med å bearbeide følelsene.
-"Jeg beveger med meg senket blikk blant mine venner, og beklager det jeg gjorde i helga. Det faktum at jeg gjorde sprint-riktige ting underveis, og at jeg ikke klarte å holde igjen på slutten er ting jeg må leve med resten av livet", sier en lavmælt Mr L.
NAB ser alvoret i hendelsen og ønsker å advare alle barn og unge mot å prøve slikt selv. -"Jeg håper omverdenen vil huske meg som løperen som vanligvis ikke kvalifiserte meg til NM-sprint finale, og at vi raskt kan sette en strek over det som skjedde i helga. Beklager", avslutter synderen.

Mens vi venter på mørket

Tradisjonelt er vi i dessertgenerasjonen fôret opp på mer enn lørdagsgodt, og i kveld blir det en alvorlig dose fredagsgodt. Nattorientering med individuell start (men riktignok med altfor kort startintervall) i krevende terreng er en herlig start på sesongen. Mange løpere innser dette, men NAB registrerer at en del stjerner er i overkant mørkredde. Det er særlig interessant at noen melder seg av etter at løpet blir enkeltstart.. Uansett blir det en tøff affære i kveld, der mange gode løpere vil gjøre opp seg i mellom. Nivået i norsk nattorientering er veldig høyt, og de siste ti årene har det stadig kommet opp nye yngre krefter som behersker mørket. NAB må imidlertid, i lys av hans sterke og ferske sammenlagtseier i ÅbN&F, si seg enig med forbundet og utrope Anders N til favoritt. Vårt stalltips er at det kommer til å være 3 klubber representert på herrepallen. Én med base øst for Østersjøen, en med base nordnordøst (usikkert hvor mange kilometer) for Oslo og en med base ca 20 min sør for Oslo ved en innsjø som heter Årungen.. Så Fade to black og Ride the lightning

Norgesmesterskapet i nattorientering neste

Etter flere års opphold skal det endelig arrangeres norgesmesterskap i nattorientering igjen. Larvik OK skriver på sin hjemmeside at natt-NM er utsatt til høsten, men at det skal arrangeres et nattløp med individuell start og craft cup-status fredag 15. april. Jeg skjønte ikke hva de mente, inntil det gikk opp for meg at natt-NM er det sirkusopplegget som har vært arrangert de tre siste vårene. Når jeg tenker over det kan jeg jo også huske at de har sendt med oss noen medaljer hjem. Uansett er det herlig at norgesmesterskapet i nattorientering igjen skal arrangeres slik det er ment å være. Av en eller annen grunn kaller ikke arrangør og forbund løpet for norgesmesterskapet i nattorientering. Jeg går ut i fra at det er en skrivefeil, og avventer innbydelsen, men dersom det viser seg at NOF har tenkt til å ruge på NM-medaljene vil vi se det som vår oppgave å dele ut passende symboler til topp 3.

Hva er galt med dette?

Nei, det er kanskje ikke så lett å se hva som er galt. Men bak fasaden skjuler det seg ting man ikke får servert ofte. Det er et nattløp med individuell start, langstrekk, krevende terreng og uten noen form for gafling. Tenk hvis natt-NM var slik da, å kunne løpe alene i skogen, ta egne valg og gå rett i krevende poster på egenhånd. Sorry, glemte meg litt der. Det er jo en selvfølge at natt-NM skal ha fellesstart med gafling, helst i terreng med mye stiløping. Vi må jo være best mulig forberedt til 10-mila like etter, for det er jo da det gjelder og medaljene deles ut, eller?

Kan det fikses?

På dagens surferunde tok jeg en liten titt på terminlisteskjelettet for 2012 og fant dette.

Som en ser finnes det ikke noen arrangør til Natt-NM. Dette gir tidenes mulighet til å få gjeninnført individuell start, derfor gjelder det å finne en arrangør som setter som krav at det skal være individuell start på Natt-NM. Hvis det finnes en slik arrangør der ute, så vil denne få en høy stjerne hos NAB og store deler av O-Norge.

Vi vil selvsagt stille mannsterkt opp på dette løpet!

Kadaverlekkasje #2

I etterkant av kveldens foredrag her på Ås kom fokus over på Kadaverløpet, og løpsansvarlig ble bombardert med spørsmål omkring arrangementet. Så for å tilfredsstille spørsmålsstillerne kommer det her litt nyttig og unyttig informasjon om løpet.

Et av spørsmålene var "Hvem tar slipset?" Svaret som ble gitt var Bolla, og dette er fortsatt svaret. Gottepåsan trakk da konklusjonen om at du kan se førstepost fra start.

En analyse av foreløpig resultat i avstemningen om startsted viser at mange har sett seg ut feil sted, og nok planlegger feil løpstrasé.

For å berolige eventuelle nervøse sjeler der ute kan det nå opplyses om at det er lokalisert nok stifte-klemmer til alle postene. Ellers er størstedelen av postene nå hengt ut, og løypelegger har brukt såpass mange timer på dette at han ble dyktig sliten.

Når det kommer til spesifikk info om løypa velger jeg å være litt sparsom med dette, men kan si så mye som at det ikke er 17 poster.

Det får være nok i denne omgang, men det skal ikke sees bort i fra at det kommer en ny lekkasje før starten går lørdag morgen.

Kadaverlekkasje #1

Det nærmer seg nå så smått Kadaverløpet og flere av deltagerne trener nå hardt med tanke på den utfordringen de står ovenfor. Diskusjonen rundt startsted og inngang er allerede i gang, og det er stadig deltagere som prøver å fiske etter informasjon. Den siste tiden har henvendelse økt, og trykket er nå blitt så stort at jeg har valgt å offentliggjøre en liste med mulige startsteder for Kadaver'n. Lista finnes i menyen til høyre (under chat'en), og det er bare å stemme i vei.

Pre-Blodslitet

I morgen er det klart for Blodslitet, et av flaggskipene i norsk orientering, fra arrangørhold meldes det om godvær, deltakerrekord, GPS-tracking og tippekonkurranse. Det ligger altså til rette for et bra arrangement, og NAB ser frem til å tilbringe noen deilige timer på jakt etter poster i Kråkerøy sine skoger.

De viktigste deltakerne fra startlista:

Bolten – viste på første del av Von Vollær’n at steget er i orden, blir skummel om han henger med etter starten. Sier bare Bolten og spurt…

Eirik – fremdeles ikke kommet ned på jorda etter seieren i Von Vollær’n. Flyter videre på medgangsbølgen og fullfører i fin stil.

Lucky – har vært og trent med landslaget i forrige uke, og er sannsynligvis i knallform. God i lange løp og mulighet for bra sammenlagtplassering i Craftcupen gjør at vi går for pallplass.

Sigurd – har nå tilbrakt noen måneder på Ås og er ivrig på trening. Skal ikke se bort i fra at han har fått et løft allerede og overrasker stort.

Spettet – trenger ikke tenke på at lykta virker, outsider som aldri gir seg. Har klart å seede seg inn blant Haldenløperne i startlista, og dermed fått et overtak på Bolten & co.

Det bør med andre ord være gode muligheter for mange harde og intense dueller!

For å komme i den rette stemninga anbefales en titt her.

Live-blog fra Postfinance

NAB er på plass med en mann i verdenscupavslutningen i Sveits.


Mr. L i passiar med landslagssjef Thoresen.

13:00 Etter nattens suksess med live-blog, prøver vi å følge dagens verdenscup.

13:04 Mr L har vært ute i 8 min. Finner foreløpig ikke noen live-resultater, kan vanskeliggjøre live-blogginga.

13:19 Fra usikre NTNUI-kilder hører vi rykter om at Lucky løper bra.

13:34 Matthias Kyburz tok ledelsen på radio. Koffern har han på fantasy laget, Bolla skjønner ikke hvorfor: "Han pleier jeg å slå!"

13:38 Rapport fra speaker: "Leading Mr L"

13:41 Vi har funnet live-resultater, av alle steder fant vi linken hos NOF...

13:45 Kyburz tok ledelsen, Bolla undersøker nå om han har slått han.

13:51 Bolla har slått Rafael Huber i 4 av 4 forsøk, har vært 1 min bak M.Kyburz og slått han i ett løp.

14:15 Lite nytt å melde. Holger inn 9 sek bak Mr L.

14:30 Blir en pause i live-blogginga, flere medlemmer av NAB er nå ute på en Crazy Long Run.

16:10 Alle er i mål, Mr L ble nr 26, Gueorgiou vant som vanlig. Vi beklager dårlig med oppdateringer underveis, men egentrening måtte prioriteres.

Betraktninger omkring NM, VM og diverse sånt noe

NM langdistanse er ferdig for i år, og godt er det vil sikkert NOF si. Uansett overordnede holdninger ble det et løp de fleste kommer til å huske. De gode løypene, det tidvis fine/tidvis sadistiske terrenget og de underholdende tracksa har bidratt til dette. På samlingsplass var B-teamet til NOF mest synlig (finnes det noe A-team?), men de andre er sikkert fortsatt fyllesjuke etter "the best WOC ever". De hadde vel drukket litt når de fastslo det også.

Det er interessant at man på en høsthelg i Indre, Sørreisa eller Kroer for den saks skyld, får vesentlig mer variert og interessant terreng enn det man fikk i Trondheim. Det er tvilsomt om det skyldes tilgjengelige terrenggodbiter i omegn. Vi boyza følger som kjent o-sirkuset svært tett, og det er en ting både vi og andre har merket oss posthumt WOC. Lovordene, jubelen og drikkevisene har ljomet, mens realismen har vært nærmest fraværende fra norsk hold. La oss være ærlige, løypene var gjennomarbeidet og ok terrenget tatt i betraktning, men de var allikevel virkelig dårlige. Når utenlandske løpere drar hjem i frustrasjon og skuffelse over det vi nordmenn har servert, er det litt rart at vi drar ned nisselua og tar en skål for at vi nok en gang er kongene av o-sporten. Publikumsmessig var WOC et steg mot den ultimate plan, men nok en gang vil vi spørre: skal det virkelig være verdt å ødelegge sporten bare for å få 50 000 seere?

Forøvrig vil vi rette honnør til alle de store og små løpsarrangører landet rundt som stadig gir oss et herlig tilbud blant terrengmessige lekkerheter og rariteter. La dere aldri kue av NOF, og planlegg ikke nødvendigvis løp etter hvor nærmeste travbane, kjøpesenter, torg eller hoppbakke er! Noe må vi jo bruke igjengrodde setervoller til.

NM langdistanse i Trøkkstad

NM i kontinentalt terreng er spennende. En fin tur og mange erfaringer rikere.

NM terreng med masse deilige søkk
og motbakker som gir deg en trøkk

Om du drar opp på feil rygg
kan bommen fort bli stygg

Dersom du velger å dra rett på
blir plasseringen så som så

Hold deg unna bevokste bekkedaler
straffen i form av kløe er det du selv som betaler.

Å orientere i raviner er ikke lett
rundtløping og premien er forbrenning av fett.

Når bør man legge opp?

Spørsmålet som stilles i overskriften er kanskje ikke lett å svare på. De kan være ulike årsaker til at man velger å avslutte en karriere. Mange gir seg etter å ha vunnet det som er å vinne, noen legger opp på grunn av skader, mens Tveite aldri legger opp.

Er det å være o-teknisk evneveik en god nok grunn til å legge opp? Tanken streifet meg mange ganger i løpet av den 1.etappen på KM-stafett i Sverige i formiddag. Etter en gedigen bom på 1.etappen bygget de destruktive tanken seg gradvis opp i hjernebarken. Det i seg selv er ikke akkurat noe å ha med seg videre underveis i løpet. Med o-teknisk selvtillitt på et bunnivå lavere enn ideen med å innføre fellestart i VM i Orientering begynte tanken om å "legge opp" å dominere stadig mer. Tanken på i tillegg å ha ødelagt for resten av laget var også en lei tanke. I bakhodet surra selvsagt Tveites stadig bruke frase etter at han har disket eller ødelagt for laget, sist under 10mila i vår, at det viktigste er at en hadde det morro selv. Problemet var bare at jeg ikke hadde det noe morro i skogen. Eller jo, jeg fikk se en pen elgokse!

Tross dagens opplevelse, føler jeg at det ikke er noen grunn til å legge opp, men heller sette opp en individuell opplæringsplan for seg selv. Den går i korte trekk ut på å gjennoppbygge grunnleggende ferdigheter i o-teknikk.

Nytt gull i dag?

I dag er det den siste individuelle distansen i Trondheim, og det er nok en dag med norske medaljehåp på startstreken. Mellomdistansen er den distansen som virker mest åpen, det er mange som kan ta medalje på en god dag, så det blir ikke bare å plukke med seg medaljer for de norske løperne. Listen av utfordrere er lang og består av navn som; Andersson, Øberg, Guerogiou, Gonon, Hubmann, Novikov og sikkert noen til.

I dag er det mellom som mange vil vinne,
svensker og franskmenn og sikkert en finne,
vi håper gullet på en nordmann vil skinne.

NAB-tipset:

1. A. Nordberg
2. T. Gueorgiou
3. C. Waaler Kaas / A. Weltzien

Kunne gått for tredobbelt i dag også, men tror franskmannen er fryktelig innstilt på å vinne og derfor tar en medalje.