søndag 30. august 2009

Rødt kort

For første gang på en god stund var jeg trygg på at jeg hadde noe å hente i NM-sprint. Formen er bra og kvaliteten på min generalprøve, KM-sprint, var likeså. Jeg ble derfor noe overrasket over den hjernedøde innsatsen som åpenbarte seg i kvalifiseringen. Jeg er ingen spesiell råtass på speilvendt kart, men jeg føler meg trygg på at resultatet ikke ville blitt dårligere dersom det hadde vært navigeringsgrunnlaget. Da jeg uten hell hadde gjort meg ferdig med den innledende skogdelen, ble det tydelig at jeg heller ikke var i nærheten av å mestre gateorientering. Det mest gjennomført dårlige løpet gjennom karrieren var etterhvert et faktum. Rødt kort.



I steden for nedjogging ble det for alle deltagende boyz rett ut på langtur med lokalkjente Bolla som guide. Det var en deilig tur, og selv om vi var dårlige til å sprinte fikk vi hvertfall trent mer enn alle de andre den dagen.

Siden kvalik-løpet var fullstendig blottet for lyse øyeblikk, konsentrerte jeg meg de siste minuttene om å absorbere følelsen jeg hadde i kropp og sjel. Det er mye energi i slik irritasjon og frustrasjon, og det var verdt å forsøke å spare mine klubbkamerater for dette. Det er lagt lokk på dette nå, men det skal slippes ut som selve Guds vrede på NM-uka.

tirsdag 25. august 2009

Det var en gang..

Min vårflørt fant sted på en idyllisk langtur i midten av april. Selskapet bestod av blodtrimma boyZ, som strever etter å bli best, løpe fortest, navigere kjappest. I ettertid har jeg tenkt mye på denne turen. I den anledning har jeg valgt å skrive et dikt jeg velger å kalle for Det var en gang ei frøken ved Nordre Topper

Ei frøken ved Nordre Topper
Du hadde blodet fullt av lopper
Så lett i steget og så fin
skulle ønske du var min

Du la på sprang,
med ei fart av rang,
farta var minst fireåttåtjue (min/km)
jeg løp etter, levde kun i nuet

Lekker tights så fresh og trang
kunne løpt bak deg dagen lang
over åsen og neppå myra
løpe sammen, du og jeg, til vi kjenner syra

Nå er du borte, Frøken Topper
jeg må begynne å leke med andre kropper
men om du har hørt om en som etter deg lette
så var det han som kalles Spettet

fredag 21. august 2009

Sjokkerende VM-stafett, høyt nivå av fair-play

Dagens VM-stafett ble en sjokkerende opplevelse for mange orienteringsfans rundt omkring i verden. Det var nesten så vi ikke trodde våre egne øyne. Norges lag, til tross for det historisk svake nivået i norsk herreorientering, hang med i toppen av listene! Betyr dette at det er et historisk svakt nivå generelt i orientering? Var det utelukkende flaks? Nei, forklaringen ligger ganske sikkert i orienteringsløperens iboende fair-play-holdning ovenfor svakere individer. Hvorfor dette slo ut nå og hva som ligger bak vil bli rene spekulasjoner, noe vi her på verdens ledende o-portal avstår fra å bedrive.

Det ble forøvrig avslørt en stor kontrollør-tabbe ettersom dagen skred frem. Når arrangørene er såpass uerfarne er det viktig at kontrollørene passer på at viltutdrivningen foregår før arrangementet, og ikke etter! Slik som det ble nå, kunne jo damene like godt gjort noe helt annet.

mandag 17. august 2009

Ruudern med egen blogg

Ruudern ser ut til å være ute med en ny blogg. Som kjent skal han starte på folkehøyskole til helgen i Telemarks navle, Seljord. Han har da bestemt seg for å opprette en blogg som tar for seg noen av begivenhetene som sikkert kommer til å dukke opp. Bloggen til finliraren har fått det smekre navnet: "Ruudern goes Seljord FHS", tydelig inspirert av Asplövet (goes H40). Bloggen kan dere finne her og i koblingsboksen til høyre. Hjemmesiden ser ut til å være helt i startfasen, så gir vi han litt tid blir det nok mer fart på sakene. Det hele ser ut til å var i rundt et år, bloggen avsluttes når skolen avsluttes. Han kommer likevel til å fortsette å fôre leserne av NAB med kvalitetsløpsreferater og andre mer eller mindre lokale nyheter.

En helt vanlig mandag

Mandag er for mange den værste dagen i uka. For Naked Aas BoyZ er det en dag som alle andre, hvilket betyr trening. Mandagstreninga starter med løping etterfulgt av styrketrening.

Det var bra oppmøte i dag. Det var en spenning i feltet, testosteronnivået var høyt. Noen snakka om Usain Bolt. Han ble rask glemt. I dette feltet var det Bolten fra Bamble, nykommere fra Grane, Lillomarka og Lierbygda, gamle ringrever fra Råde og Krokstadelva, samt en liten tass fra akevittbygda som gjalt. For fort du løper 100m har ikke noe å si. Det er den siste kilometeren etter 50 min på syreterskel som gjelder. Bolt hadde vært parkert før vi hadde svingt inn i skogen ved Eldorveien, og det før Krogstadelva-ekspressen har funnet høygiret.

Knivingen er hard, noen puster tyngre enn andre. Ikke et ord, total konsentrasjon, som rett før det smeller på 100m finalen. Elegante steg over steinete partier, lette hopp over falne trær. En trio bestående av nevnte Bolten, Granegutten og Krokstadelva-ekspressen drar hardt. Merker at jeg sliter for å henge meg på. Tipper bort på ringreven fra Råde. Han bare leker med oss, tenker jeg. Ikke antydning til anstrengelse. Så elegant, så flytende i terrenget. Jeg vet det ligger mye timer bak det steget der.

Jeg fortsetter å bite tenna sammen. Ikke langt igejn til vi kommer til veien nå tenker jeg. da skal jeg ta ut det siste. Gå i kjellern, push to the limit. Bolten kjører opp bakken, rykket hans har jeg fått kjenne før. Kadaverminnene fra 2008 sitter fortsatt i bakhodet da han rykka i kneika mot sisteposten. Da holdt han helt inn. Jeg bestemmer meg for å gi jernet, beina kjennes lettere ut enn på lenge. Gutten fra Grane begynner å bli sliten, Bolten makter ikke henge. Får meg med ringrevene. Vi pusher, puster. Lucky er oppe og viser drakta litt. Kjører på bare for å vise at han har mer å gå på. Makter ikke følge mer. Snur meg og ser at Krogstadelva-ekspressen er rett i hæla. Lucky bestemmer seg for at han har lekt nok i dag. Var det intervalltreninga i går som satte en stopper? Neppe. Ville han bare se hva vi andre var laget av? Tja. Mulig. Snur meg oftere og oftere nå. Løper for livet. helt på grensa. Ser målet. Endelig ferdig!

Lucky:
Fornøyd med deg selv i dag, Spettet?
Spettet:Ja, egentlig.
Lucky: Bra du er det da!

Da innser man at det er bare en helt vanlig mandag. Neste mandag er alt glemt.

søndag 9. august 2009

Publikumsløp SM-Ultralang


Kjørte 15 min fra hytta til Ed for å løpe publikumsløpet til SM-Ultralang. Så fram til å løpe i et nytt terreng. Regna med at det var litt kupert når de skulle ha ultralang her, men var ikke så ille som man kunne tru. Klart, SM klassene var nok i en tøffere del av terrenget. Formen før start var ikke sann allverden. Beina føltes litt tunge og var litt trøtt. Måtte tidlig opp i dag... Til første post gikk det greit. Andreposten gikk også rett i, nøla litt før posten, var uoversiktlig, ser kanskje ikke sann ut på kartet. Gikk litt trått oppe på flata også. Ved 3.posten kom den første bommen, syns kartet var dårlig her, så bare den ene kollen posten ligger ved, så ikke noe høydepunkt. Gikk nok omtrent 1 min her. Mista den flyten jeg hadde fått så ble bom på neste også, men også her var kartet mangelfullt. Begynte å lete ved kollen sør for søkket, egentlig en parallellfeil siden det lå en gult-område til høyre for det jeg bomma. Skulle nok vært på kartet det andre gule feltet ja...Tapte nok nesten 1 min her også. Til 5.post løp jeg bare dårlig. Kjørte på over kollen fra 4., men løp uten kortkontroll. Skulle «bare» over en kolle og opp på den neste. Men havna tydelig vis for langt til høyre. Skjønte ikke en dritt av kartet her. Syns jeg løp opp en skikkelig kolle, slik som den ved 5.post. Kun en tellekurve pluss en hjelpekolle var for smått der jeg var, var et tydelig drag mellom hjelpekollen og skrentene. Tok meg til slutt inn på myra nedenfor. Tapte 2 min her. Langstrekket til 6.post gikk bra, vurderte å runde rundt ved vannet, men dro rett på. Skikkelig tungt opp den første bakken. Inn i posten var det litt nøling, men støtte brått på pytten. Runda kollene og der hang flæggæn. 7. gikk greit, rett i. Til 8. skulle jeg dratt rett ut på stien, men tenkte å holde høyden litt, holdt den derimot alt for lenge og kom brått til det smale draget rett nord for myra. Inn i posten lurte jeg litt, kom ikke helt godt fram av kartet at den lå oppe på en ny kolle, altså at man skulle løpe ned og opp. Tellekurven jeg kom ned lå gjemt under postsirkelen. Posten lå åpent og greit. 9. dro jeg rett i, kom inn fra høyre og så postflagget nede i det grønne. Oppe på kollen var det flere som gressa, også ho jeg tok igjen på strekket. Til 10 gikk det litt «snett» som svenskene sier. Traff aldri nord-sør stien, men et slep nedenfor. Måtte brått klatre opp da jeg skjønte det. Etter å ha rundet toppen, løp jeg inn på en flate mot venstre, kartet viser ikke dette helt tydelig, noe det heller ikke gjorde med søkket hvor stien kommer opp. Dette var mye flatere og bredere, så trodde brått jeg var lenger oppe. Men kom da for langt ned og til den gule kollen, som ikke var så gul likevel. Litt åpent var det jo, men bare sør for steinen på kollen. 11.posten gikk bra, litt usikker ut av 10. posten, stiene var mer utydelige slep. Til nest siste post skulle jeg kjøre på skikkelig siden det var det siste oppoverbakken. Slapp kartkontakten og havna for langt mot høyre. Slurvete. Sisteposten og innspurten gikk selvfølgelig greit.
Løpet var ikke noen høydare, bomma en del, minst 5 min. Kanskje 1 min til på surring. Har ikke trent så mye på kart i sommer, noe som ga utslag. Så teknisk sett var løpet dårlig, men fysiskt var det bra. Dét løpet hvor jeg har vært i best form i år. Kunne løpe opp de aller fleste bakkene og fikk et brukbart tempo på stiene og flatene, nesten så jeg syns jeg var tilbake i 2007 formen på noen av flatene. Særlig på vei til 10.post. I mål er jeg rundt 3 min bak vinneren, alt dette ligger igjen i bom. Skulle nok ha vonni dette løpet og knust konkurrentene. Hadde jeg løpt et godt løp, hadde tid vært nærmere 45 min. Hadde vært godt fornøyd da. Så konklusjon; jeg bommer bare når kartet er dårlig hehe...

lørdag 8. august 2009

fredag 7. august 2009

Sørensens 1ste brev til NAB

Nu dages det, brødre!

Etter ekspropriasjon av av cesum tidligere i sommer, med den uunngåelige følge at corpus var nødt til å hviles i noen uker, er den annenderiverte av endorfinkonsentrasjonen nå > 0. Abdomen, som har gjort seg bemerket gjennom en territoriumsøkning, skal tvinges til retur, gjennom flittig bruk av Ås og omegns frie natur*.

I morgen, lørdag, skal Boltens (alias Danskebåten) løype på Eldor med 30 poster på 4 kilometer settes til livs før lunsj. Etter lunsj blir det trivelig gjensyn med kjente og ukjente samboere i Hellekroken 5, huset du ikke forlater før du har fått merker av det**. Her sliter jeg samme rom som tidligere har huset både Ragnhild og Sveinung (ikke samtidig), og vil fortsatt ha albuerom selv om albuene mine skulle bli hundre ganger så store som de er per dags dato.

I morgen er det også gratis grillmat og fest (og førsteårsstudenter...) på Pentagon. Hit kommer også en fyr fra Bærum som løper veldig fort og trener hele tiden, i tillegg til å gjøre saker som ikke bør stå på trykk.

Kort sagt, vi går et innholdsrikt etterår i møte. Uomtvistelig er det, at innen løvet faller vil spennende saker ha skjedd, så følg med!

*Jorder med korn på inngår ikke i begrepet fri natur.
**Fritt etter en landsforræder og NS-mann, om noen skulle være i tvil.

Spettets første brev til NAB

Kjære BoyZ!
Håper dere har hatt en fin sommer med mye bra trening!
En dag uten trening er som kjent en dag uten mening!

Først av alt vil jeg gratulere Lucky med sølv i NM-Ultra. Dette lover bra fram mot NM-uka hvor vi skal prøve å bite skikkelig fra oss. Når vi får finpussa Mr 21 og unge Sørensen nå i august kan vi jo håpe på at det kan glinse fra jakkene våre etter at stafetten er over. Det gjelder å ha ambisjoner. Aller først skal det lekes litt i Sveits og Euromeeting.

Selv er jeg i ferd med å utvikle Abicere Leprous rent bortsett fra at det ikke har gitt meg utslett men rammet beina mine. Ultra-lang ble en gedigen skuffelse som endte med et overtråkk etter bare 7,5 min løping. Nå snart ei uke etter er beinet fortsatt vondt og ikke nok med det, så er akillessen blitt litt værre igjen også. Kort oppsummert kan mine ønsker og drømmer oppsummeres i dette diktet på ei linje:

Alt jeg vil er å løpe


Ellers vil jeg benytte anledningen til å ønske Slakter'n god tur til Nederland og studering i Red Light district i Amsterdam. Her kan nok Kadaverformen finpusses! Ryktene går også om at Ruuder'n skal starte i Seljord. Satser på at han blir high på å trene der slik at han kommer seg vekk fra AK-klassene snart. Det blir dretbra for å si det sann.

Vi sees snart BoyZ!

onsdag 5. august 2009

Sommertrening

Her om dagen sykla jeg meg en langtur på sykkel ved hytta i Sverige (15 min øst for ED med bil). Hadde sykla store deler av runden før, men var en del år siden. Likevel klarte jeg meg omtrent uten kart. Runden gikk for det meste på grusveier og en og annen traktorvei. Strekka med traktorvei/sti var nok den mest interessante delen. Etter å ha sykla nesten en time på grusveier bærer det opp en bratt bakke mot noen hus, her syklet jeg feil igjen, skulle ha sykla rundt det siste huset, men havna i hagen igjen....Var heldigvis ingen ute og ingen bikkje... Så er man inne på den første strekket med traktorsti. Man passerer flere forlatte «stugor» og forlengs glemte jorder. Etter drøyt et kvarter kommer man til en skikkelig stor rød stue, nesten et torp. Det virka like forlatt som sist. Synd at ingen tar vare på noe slikt, ligger helt alene på en bakketopp med gress-sletter ned på alle sider. Fikk ikke tatt bilde av stua, kom i så god fart at jeg ikke ønska stoppe, måtte bevare farta litt til vet. Man passerer også x-antall hogstflater på turen. På bildet ser man et nesten typisk hogstfelt. Høyt gress, og garantert en flåttbombe. Skulle sett et plantefelt her.
Fra å ha sykla på en grovkupert sti, opp og ned, sjeldent hvile, kommer man ute på et nesten totalt flatt område hvor furuene råder. Man er nå like ved hovedveien mellom Ed og Bäckefors. På andre siden av veien strekker noen enorme myrer seg ut, man ser ikke dette fra stien, men sykler man ut på veien kan man se nasjonalparken 4 meter til høyre for seg. Istedet sykler man på et hestespor, et helvete egentlig å sykle her. Det tar heldigvis slutt etterhvert. Så følger flere grusveier og traktorveier. Terrenget skifter også tilbake til det grovkuperte. Omtrent halvveis i økta kommer man til noe som må kan karakteriseres som et hobbithull. Ut av ingenting, midt ute i skævven dukker en svær jordkjeller opp, eller et hobbithull da. Det blir selvfølgelig tatt bilder her. Det har en litt mystisk stemning over seg når det er litt dunkelt under de høye grantrærne.
Siste halvdel av økta har ikke noen spesielle plasser å nevne. Man passerer et kobbel av myrer, og små og store vann. Små røde «stugor» får man vist heller ikke nok av. Vel tilbake til hytta viser speedometeret at jeg har nesten sykla 4,9 mil på 2,5 timer. Ikke allverden av gjn.st. fart, merka at sykkelen ikke var bygd for fullt så grove traktorstier. Sykkelen er forresten nyoppusset, en gammel hybrid jeg fikk for 800kr på en sykkelauksjon, var tilogmed på TV under auksjonen hehe.En annen dag løp jeg ved min faste intervallplass rundt Steneby kirke og kirkegård. Er som regel stille og rolig å løpe her. Rundene er ikke spesielt kuperte eller tøffe, men man kan virkelig få opp farta på flata langs kirkegården. 2-3-4-3-2-3-4 passer godt her.

Nå har vi også fått ferdig annekset, det ble rett og slett dretbra. Utedassen er også omtrent ferdig, man kan bruke den ihvertfall hehe. Så her er det gode muligheter for en treningssamling for en liten gjeng utover. Sykkelruter er det godt med, i tillegg har vi fått tak i en del kart av både nyere og eldre dato. Terrengene er varierte for å si det sann. Ellers så kan man også dra i gang kanorace. Vi har to store kanoer på hytta nå, med plass til to i hver, standard. Vi har også en hjemme som trenger litt mer stell før den kan flyte igjen. Neste sommer blir bra vet!Bilde: Fra inne i annekset