Bare nesten for Naked Aas BoyZ

Det var en stor ære for Naked Aas BoyZ å bli nominert til "Årets skribent" på den høytidelige o-jallaen.

Dessverre nådde vi ikke helt opp denne gangen, men vi legger oss ikke ned og gråter av den grunn. Samtidig gratulerer vi alle prisvinnerne. Det var nok vel fortjent!

Kadaver'n vel gjennomført!

I dag var det klart for den 52. utgaven av Kadaverløpet på Ås. Løpet er gjennomført tøft og preger nok Ås-ånden i stor grad. Flere Naked Aas boyZ var involvert i flere roller.


Fra starten på årets Kadaver

Bolla hadde laget ei bra løype som krevde sitt fra løperne. Løyper og GPS-spor kan forøvrig sees her.

Mr L tok seg av å vinne hele løpet med en tid på under 3 timer. På 2.plass kom Øystein etter å ha løpt sammen med Mr. L fram til 2.mat. På 3. og 4. plass fulgte to av KOKs beste løpere og de tidligere Ås-studentene Svensen og Haugen. Spettet karret seg inn til en 5.plass etter å ha hatt godt selskap av Tveite en god periode.


Spettet og Tveite. En jypling og en gammel storhet. Jyplingen leder forøvrig 2-1 i innbyrdes oppgjør i Kadaver'n

Fra Nederland hadde Slakter'n tatt turen etter å blant annet finpusset formen i Amsterdam halvmaraton for en tid tilbake. Mulig dette fortsatt satt litt i beina, da det kun ble en 18.plass.

Vi gleder oss allerede til neste år, men først skal det trenes bra gjennom en hel vinter. Oppskrifta er enkel. Mange harde langturer.


Fra 2.mat. Teten

Flere bilder finner du her

Statistikken lyver ikke

"Det sies at det er tre typer løgner. Det ene er blank løgn, det andre er hvit løgn og det tredje er statistikk."

I Det nyeste Veivalg, propagandamagasinet til NOF, kan vi lese om landslagssjefen som sier at statistikken ikke lyver. Spørsmålet er hvor mye man skal vektlegge dette utsagnet. Her er en annen statistikk som ikke lyver:

• 4.plass sammenlagt i Craft-Cup
• 3 individuelle NM-medaljer
• Nestbeste nordmann på NOM lang og mellom

Denne statistikken ble ikke tatt hensyn til da landslagsgruppene for sesongen 2010 ble tatt ut. Det fine med statistikk er at den kan manipuleres slik den vil. En kan alltid få den til å virke i sitt favør.

Heldigvis har norsk orientering Marianne Andersen!

Hva NOF egentlig bruker pengene på

I kjølvannet av forrige ukes skandaløse landslagsuttak for sesongen 2010 har Naked Aas BoyZ bestemt seg for å følge NOF med argusøyne. Hvordan fungerer denne bedriften? Hva bruker de pengene sine på?

Det var med sjokk og vanntro jeg reagerte da jeg idag tok min vante runde på nettet her jeg sitter på lesesalen.

På hjemmesiden til en av utøverne i elitegruppa fant jeg en oversikt over hva slags sponsorer NOF har:

Klikk på bildet for å få det større


Som vi ser på bildet er NOF sponset av Maxim. Det hele ser ganske greit ut, men nysgjerrig som jeg er klikket jeg på linken Maxim Da havnet jeg her:

Klikk på bildet for å få det større


Det kan se ut til at NOF er sponset av et gamblingselskap. Da er det naturlig å reise spørsmålet om hva dette gamblingselskapet får igjen av motytelser fra NOF.

Kan dårlige resultater i internasjonale mesterskap de siste årene skyldes at løperne er tvunget til å delta på casioner rundt omkring når de er på samlinger og mesterskap slik at dette går utover nattesøvnen og overskuddet? Har NOF pådratt seg en gedigen gamblinggjeld slik at de må kutte i aktiviteten?

I lys av dette er det kanskje like greit at vår mann slipper å være en del av dette gamblermiljøet foran den viktige 2010-sesongen for norsk orientering.

Å løpe.

Dagen i dag er 2. november. Det er hva vi o-løpere kaller for 2. nyttårsdag. Naked Aas BoyZ ønsker alle et riktig godt nyttår!

Samtidig som vi har gått inn i et nytt treningsår, ser det ut til at vinteren nærmer seg. Det kan vel selv ikke NOF få skylda for. Heldigvis kan vi gi dem skylda for at Kongepokalen deles ut i ski-0 i 2010.

Det er kun en aktivitet som teller i mengdetreninga. Det er å løpe (beinfly-fly-galoppere-haste-ile-jage- jogge*-keie-kute-pile-rase-renne-ruse-springe-sprinte-spurte-storme, ta be(i)na på nakken-trave) alt man orker gjennom hele vinteren.

* Å jogge er noe gamle kjærringer gjør. Må ikke forveksles med Tveitejogg!

Slik ser landslaget ut for neste år!

NOF har tatt ut landslagene sine for neste sesong.

A-gruppe:
Nordberg, Hott, Waaler-Kaas, Kvaal, Weltzien og Lundanes.

B-gruppe:
Forseth Indgaard, Skjeset og Skarholt.

Siden ingen Naked Aas boyZ løpere er med på laget for neste år, vil vi fortsette å rakke ned på NOF og de inkompetente folka som driver en C-nasjon av et landslag.

Det hjelper ikke å bli nr. 9 på langdistanse i NOM, det holder ikke med 3 medaljer i NM-sammenheng, en 2.plass på testløp til NOM i et av de mest krevende terrengene vi har i Norge er heller ikke godt nok.

Men en ting vet jeg: Gutta på Ås trener hardt og brutalt. Og de kommer tilbake, sterkere enn noensinne. Se opp for Team Vraka!

Fortsatt i fjærvekt

Etter en sesong hvor jeg var nest beste nordmann i begge individuelle løp på NOM, tok sølv i NM-natt, sølv i NM-ultra og bronse i NM-lang, samt ble nr 4 sammenlagt i Craft-cup, var det nok noen som tenkte at landslagsgruppe i 2010 kunne være oppnåelig selv for meg. NOF har imidlertid, som i fjor, hatt meg på vekta og funnet meg for lett. Bortsett fra vekta, var jeg visst for gammel for landslaget. Det var et spesielt argument mot en 27-åring, men jeg var ikke helt motivert for en diskusjon. Alle har jo rett til å finne på de argumenter de selv vil finne på.

Det er sjelden jeg blir sur, men det var nære på i kveld. Fordelen er imidlertid at jeg nå kan konsentrere meg om å mislike NOF, og ikke skylle dem en dritt når jeg tar en VM-plass neste år.

Anders Tiltnes på vei til Naked Aas BoyZ?

En av verdens beste nattløpere Anders Tiltnes er etter sigende på vei til Naked Aas BoyZ og Ås-UMB Orientering. Etter et langt liv i IL Tyrving og et kort opphold i SNO ser det endelig ut til at han har valgt å skifte beite før neste sesong.



En av grunnene er nok at Ås-UMB Orientering har overtatt tronen fra nettopp Tyrving når det gjelder statusen som Oslo og Akershus beste o-klubb. Det er jo fullt forståelig at han nå ønsker å løpe på lag med de beste. I første omgang havner han nok på utviklingsgruppa.

Anders er jo ikke ukjent med treningsmiljøet siden han allerede har bodd noen år på Ås. Allikevel vil han nok merke umiddelbar framgang når han begynner å løpe turer sammen med Tveite. Det er som balsam for hjertet og blodpumpa. Dermed blir nok også VM-turen til Trønderlag også sikret for unge Tiltnes.

Vi håper å få bekrefet denne overgangen fra sikre kilder så fort som mulig.

Dagen derpå

Von Vollærn dro seg som vanlig ut i de små timer. Bringebærvin hadde langt i fra gjort oss fin, og sykkelturen hjem var lang og mer svingete enn tidligere. Verden roterte fortsatt når senga ble kveldens, hvis det er det det heter på morgenkvisten, siste stopp. Noen timer senere ringte telefonen, langtur fra Tveite om 50 min. Et par brødskiver og en sykkeltur som fortsatt kjentes noe svingete, og vi var klare. Tveite startet pent, gamle ledd må smøres med varme før de fungerer fullgodt. 10 minutters smøring og tempoet økte til fin marsjfart. Forbi Årungen, nordvest over åsen, ned til Bunnefjorden og opp og vest på Nesoddlandet. Bakkene føltes tunge og vi måtte forsikre oss om at Tveite hadde cola vi kunne se frem til etter økta. Hver gang vi la inn noen gåsteg eller pratet for mye i bakkene brølte gamlingen: "IKKE NOE GÅING!!". En av oss slo fast hvor fine de første 90 minuttene med løping hadde vært. "Løping!? Lett jogg er vel mer riktig", var responsen. Når vi etter to timer kom forbi Frogn kirke var vi preget. Tveite ba oss om å starte spurten snart, vi trengte ikke lenger å ta hensyn til han. Fartsøkningen som fulgte var ikke bra nok, så gammelen sjøl la inn et rykk. Det var inget annet valg enn å rykke tilbake. Spettet kjørte innpå en gel og ga jernet fra Korsegården. Vel tilbake og mens colaen flommet lurte feltets minstemann på om han kunne låne en tørr super på vei hjem. "Nja, jo, kanskje, men tviler på om jeg har en som er stor nok til deg", sa sirkushesten og siktet til vektpraten opp Nesoddbakkene.

Natten, dagen og ikke minst en gammel sirkushest hadde sørget for at turen hjem føltes lang og minst like svingete som i natt. Det hele kjentes poetisk vakkert.

Naked Aas BoyZ feirer 2 år!

I dag er det to år siden denne bloggen så dagens lys. Siden den gang har vi vokst oss store og sterke slik som små barn gjør de første leveårene. Siden oppstarten i 2007 har det blitt 373 innlegg med innhold av dikt, videoer og flengende kritikk av NOF. Dette håper vi å kunne fortsette med også inn i framtida. O-Norge trenger ei vaktbikkje!

Kvelden vil bli markert ettertrykkelig med vin, bål og sang i årets utgave av von Vollærn!

Det er merkelig.

Sesongen er over og vi har all grunn til å være fornøyde. Tronen som Oslo og Akershus beste o-klubb er erobret, og for å si det som det er, den blir ikke ledig med det første. Det er derfor smigrende, men også overraskende at det stadig kommer seriøse forsøk fra de andre småklubbene i regionen på å lure enkelte av våre menn over i deres stall. Ikke overraskende på den måten at vi ikke forstår vår egen attraktivitet, men på den måten at de faktisk virkelig ser på Ås-UMB som en klubb som ikke er for eliteløpere. Utrolig merkelig, egentlig.

Hakket rarere er det jo faktisk at tilflyttere til Oslo-regionen stort sett aldri vurderer oss som et klubb-alternativ. Seriøse o-løpere må tydeligvis til en klubb med et par ansatte trenere, en natt-cup som kopierer den originale og et stafettlag som kjemper om den gjeve 25. plassen i Tio. En fordel er det tydeligvis også dersom det er få fellestreninger og alle klubbens eliteløpere bor et stykke unna. Det er utrolig hva man kan bruke som lokkemiddel hvis man bare pakker det inn bra nok.

Vi har tradisjonene, vi har miljøet, vi har løperne. Kanskje det er på tide å se på oss som den klubben vi er, nemlig bedre enn de fleste andre.. Det handler om respekt.

Naken åsgutt nær seier

Som ventet var Håvard med og kjempet om seieren i orienteringssportens osebergskip. Dessverre for vår helt, ble Wingstedt og Kvaal Østerbø noen strå for vasse, men tredjeplass også noe å ta av seg buffen for.

Resten av boyza, med unntak av Nederlenderen, løp også med stil. Om Spettet hadde bestetid på noen av langstrekkene vites ikke, men han slo i hvert fall Bola. Artikkelforfatteren hadde aldri løpt så langt før, og ble positivt overrasket over eget legemes utholdenhet.

Vel hjemme er det på tide å begynne planleggingen av perioden mellom Blodslitet 2009 og Blodslitet 2010. Det var da jeg snublet over denne nettsiden. 6-dagers i Tyrol! Tenk å få oppfrisket akkusativspreposisjonene mens man løper rundt i alpene, bade naken i smeltevann, drikke espresso til frokost og vino rosso til middag, orientere i superdetaljerte terreng og runde det hele av med noen dager ved Adriaterhavets kyst.

Craft-cupavslutning: En vits?

I helga avsluttes Craft-cupen med norges beste o-arrangement Blodslitet i regi av Fredrikstad Skiklubb. Gjennom mange år har arrangementet bygget seg opp til det eneste "flaggskipet" av norske o-arrangent. For å bruke en kjent Fredrikstad-terminologi, så kan man si at Blodslitet er Danskebåten mens andre arrangement knapt kan kalles ei jolle. Nok om det.

Siden løpet har status som Craft-cupavslutning så betyr vel det at hele Norges-eliten starter? I D21 stiller kun 4 av de 20 beste i sammendraget opp i avslutningen. Bare ei landslagskvinne stiller opp. Så kan man jo spørre seg selv om hva årsaken til dette kan være? I følge NOF er Blodslitet et "MÅ-løp". Kanskje det er dumt å legge samling til Bulgaria samtidig med et "MÅ-løp"? Det lover ikke godt når man ikke en gang klarer å følge opp sine egne vedtak.

I H21 er det iallefall litt bedre. Der stiller i 5 stk fra topp 10 og opptil flere landslagsløpere, både kommende og tidligere deltar.

Naked Aas BoyZ gleder seg iallefall til et langt og tøft løp i Østsidenmarka!

En pre-studieav norsk orientering: Opsummering av NM-Uka 2009

I det siste har vi kunne lese flere artikler på hvordan vi skal kunne få flere satsende løpere mellom 19 og 23 årog kritikk mot det etablerte elitemiljøene for norsk orientering.

Jeg bestemte meg for å gjøre en undersøkelse inspiret av Ludde som tviler

Resultater
Under årets NM-uke (Langdistanse) var det 70 stk som startet i H21 og 50 stk i D21. Av disse fullførte henholdsvis 58 og 49. Det vil si en gjennomføringsprosent på 83 og 98.

Regionvis fordelte antall startende seg på denne måten:


Ut fra fra figuren kan vi se at ca 85% av løperne er bosatt i Trønderlag* eller på Østlandet**

Her er en overskit over antall klubber i D21 og H21 (langdistansen):


Som vi ser er de tre største klubbene NTNUI, Bækkelagets SK og Halden. Halden er forøvrig den eneste klubben fra Østfold. Uten NTNUI hadde det sett dystert ut for orienteringen i Trønderlag også. I Oslo er det flere "halvgode" klubber. Ute i distriktene ser der dårlig ut. Ås-UMB kan med et nødskrik påberope seg å være beste distriktsklubb. Da regner jeg Kristiansand for en by. Vi kan konkludere med at o-idretten er konsentrert rundt de store byene.

Det siste aspektet jeg tok for meg var aldersfordelingen i H21. Gjennomsnittsløperen i H21 er født rundt 1980, dvs ca 29 år gammel.


Forøvrig er snittalderen på topp 10 i H21 31,1 år. Vinneren ligger nesten 10 år under snittet. Det betyr at det er et par karer som drar opp snittet littegrann. 15 % av løperne er mellom 21 og 23 år.

Oppsummering

• Tyngdepunket i Norsk orientering ligger på Østlandet.
• NTNUI er norges største seniorklubb.
• Den beste distriktsklubben er Ås-UMB
• Snittalderen I H21 er 29 år
• Topp 10 H21: 31,1 år
• 15% er mellom 21 og 23 år.
  

Konklusjon
NOF kan jobbe mot å styrke klubbene rundt studiestedene rundt omkring på Østlandet og Trondheim. Problemet på Østlandet er at det ikke er en typisk studentklubb i Oslo. Dette finnes det sikkert løsninger på. Studiested er altså sentralt, ikke overraskende.

Avslutningsvis ser man ta det tar tid å bli god. Trening, trening og atter trening.



* = Sør-Trønderlag og Nord-Trønderlag
** = Hedmark, Akershus, Oslo, Østfold, Buskerud og Telemark

Invitasjon til Von Vollærn 2009

Bli fin med bringebærvin!

Fredag 23. oktober må DU sette av kvelden! Det kan sikkert være lurt å sette av en del av lørdagen også. Da er det nemlig klar for årets Von Voller, et arrangement med lange tradisjoner på Ås.

Her er innbydelsen. Den er ganske lik fjorårets:

Det skal være langt.

O-sporten er i ferd med å utvikle seg i gal retning. Det er altfor mye fokus på poster i orientering. Alle kan løpe korte strekk. Det er bare å ha kontroll på retningen inn og ut av posten for å så løpe videre på kompasset. Det kan man lære via brevkurs i orientering.

Få kan løpe langstrekk. Et langstrekk er den ultimate utfordringen for en o-løper. Det gjelder å finne en trase hvor man kan spa på det man kan slik at man kjenner at det også er fysisk utfordrende å løpe orientering. Min påstand er at det bare er en mann i hele Norge som kan løpe langstrekk. Han heter Tveite. På Ås fokuserer vi på nettopp langstrekk. Hver økt legges opp til mestring av langstrekk, på hver fest diskuterer vi langstrekk (og kartnorm) og ingen får legge seg før man har tatt ut veivalg med alternative veivalg på tre langstrekk. Du kan si at kort og godt dreier hele hverdagen seg om langstrekk her på Ås. Det er neppe tilfeldig at på Tunevannet rundt i Sarpsborgmarka var dobbelt Ås-UMB etter at løypas lengste strekk var gjennomført og at Ås-UMB hadde beste strekktid på det samme strekket. Vi gjorde kort og godt jobben vår.

Vil du bli god til å løpe langstrekk? Ja da har du bare en mulighet. Det er å komme til Ås, den beste plassen for en o-løper for å bli en skikkelig o-løper. Du kan til og med kombinere det med studier på et av Norges fineste universiteter. Det beste av alt er at det ligger sentralt. I en times kjøreavstand kommer du deg akkurat ikke til Halden. Heldigvis! Men du kommer deg til Oslo hvor du kan sitte på en pub å drikke øl hvor ofte du vil. Hvor deilig er ikke det etter ei hard økt med fokus på langstrekk i f.eks Østmarka? Dessuten er det raske karbohydrater i øl. Perfekt restitusjonsdrikke! Finner du ei interessant dame der kan du jo spørre om hun vil være med hjem å se på kartsamlinga di for å diskutere langstrekk. Om det ikke funker kan man jo alltids prøve et brevkurs i sjekking..

Life in the Glesnes lane

Bloggeren Jerry har høstet stiv kuling med sitt innlegg om den smale sti. Her legger han ut om hvordan det skal være mulig å løpe fort i skogen samtidig som man lever et normalt, oppegående sosialt liv. Interessant, tenkte jeg.

Inspirert av kurset jeg tar i Matematisk Analyse, forsøkte jeg meg på et Thor Heyerdahl-bevis. Prove your theory by doing your theory. Og hvis man ikke klarer å bevise det, så har man ad absurdum, og da har man vist at teoriens komplement er korrekt. En drømmesituasjon.

Tunevannet Rundt (∈ ℝ^3) var forsøksløpet. I mitt forsøk på etterleve Jerrys aksiomer, ble følgende gjort:

• Sov under 6 timer i natt
• Spiste sjokolade i går
• Tenkte ikke på løpet før jeg sto på startstreken
• Kom ett minutt for sent til bilen. Men Spettet ble ikke utålmodig.
• Glemte å sjekke startnummeret mitt, hvilket resulterte i en potensielt stressende situasjon 30 sekunder før start
• Hadde ikke knytt opp skolissene, så måtte bruke tid på knuteløsning, og rakk ikke varme opp
• Ingen indre samtale før start
• Hadde ikke skrevet ned o-tekniske og mentale fokuspunkter før start
• Drakk 3 (!!!!) kopper kaffe før start

Løpet gikk likevel ganske greit. Full klaff egentlig. Så for enhver ε>0 finnes det en δ>0 slik at Glesnes har rett.

quod erat demonstrandum
hóper édei deĩxai

Dermed var det et lett valg å kaste seg på Glesnesbølgen. Bare hør på hva som skjedde etter løpet:

• Spiste to vafler
• Drakk enda en kopp kaffe
• I skrivende stund er løpsanalysen ennå ikke skrevet (men jeg har sett på strekktidene da...)
• Er i ferd med å åpne en Guiness
• Har dessuten tenkt til å lese litt i genetikkboka mi i kveld

Varsel om oppstart av treningsarbeid

En gang hadde jeg gleden av å følge foredraget til mitt idrettslige forbilde, der temaet var hvordan han metodisk hadde ”lagt stein på stein” i sitt treningsarbeide.

Jeg innrømmer det gjerne: det er ikke så mange steinene som har blitt lagt med disse hendene oppigjennom åra. Der mr. L kanskje har slept steinlass etter steinlass over vidda og bygd opp en koselig steinbu, har jeg knapt nok skrapt sammen til en liten uryddig håndfull, så liten at ikke engang Stein Lillevolden ville brydd seg med å kaste den etter snuten.

Treninga de siste ukene har ikke vært noe unntak: lystbetont og til tider svært mangelfull. Det har vært for lite pain!

Det er nå bare 38 dager igjen til sesongens store happening, Kadaver’n. Snarveier må tas: øktene vil øke i hyppighet, intensitet og lengde. Dagens økt ble lang, våt og etter hvert mørk. 35 km. Jeg er i gang.

-Learn to run when feeling the pain: then push harder. /-William Sigei

Debut som o-pamp

I kveld debuterte jeg på kretsledermøte i AOOK. JEg skulle få være med de store gutta å se hvordan O-Norge virkelig styres. Det ble noen ok diskusjoner men det største minnet var nok serveringen. På oppfordring fra N'Gugi skildrer jeg gjerne hendelsen på en lyrisk form og håper samtidig at noen oppfatter det som et spark bak til neste møte!

Jeg var tørst og alt du serverte var Zero
Ja, du kretsleder, ble ikke akkurat min hero
En flaske så fullt av trykk
Jeg skrudde og skrudde og skvatt til med et rykk

Coca Cola skal være av typen rød
Server meg noe annet og du kan dø
Sukkeret skal være ekte vare
Ligth og zero-varianter kan du spare

Dette er kort beskrivelsen av min debut blant pamper
Noen usofistikerte lettbrusramper
Men vi fikk da utløp for noe av vår trang
Og sikret Ås-UMB et par nye arrangement

Blant bevokste groper og duvende steiner

Den evige jakten etter den perfekte detalj fortsatte i kveld på Ambjørnrud. Dagens første detalj var en frekk liten grop oppå en liten kolle.



Den neste detaljen skulle i følge Tveite være en nærmest perfekt utformet stein og i tillegg være mulig å krabbe under. Dette måtte bare undersøkes. Steinen svarte til de grader til forventningene og boyza fikk plass både over og under.



Videre bar turen ned lia og over den berømte Kadaverbrua til Slaktern.