Spanskebrev #2

Da er vi godt over halvveis i samlinga vår her i sydlige strøk. Forholdene har så langt vært meget bra for trening, og dagene består stort sett av et par økter om dagen, og ellers mat og hvile i solsteika. I løpet av helga fikk vi vært med på et par løp, hvor det på lørdag var innlagt WRE. Her klarte begge å skaffe seg såpass med poeng at de gikk forbi Siggy som nest beste NAB, og nå kun har Lucky foran seg på lista.

Nok et eksempel på at spansken ikke sitter helt enda fikk vi etter gårsdagens pizzabestilling, hvor Magge erfarte at «Atun» var tunfisk, selv på Pizza Napolitana. Siden spansken er noe svak er det godt at vi har et par engelske tv-kanaler og Eurosport, i tillegg til ørten spanske kanaler i Bungalowen, å slå i hjel kveldene med.

Når det gjelder dagens trening har vi foreløpig hatt en halvannen times økt i formiddag (på det svakeste kartet så langt), og har planer om en ny økt senere i ettermiddag, men først blir det et par timer til i sola.

Spanskebrev #1

Her er en kort rapport fra de to boyza som for tiden befinner seg på den spanske solkysten. Treninga har startet bra, og et par økter om dagen bør gjøre oss sånn passe spreke. Vi har allerede unnagjort en god del poster og kilometer, og mange flere skal det bli. Blir bare dette i denne omgang, kommer flere senere, og kanskje et eget om supermarked eller personer langs veien.

(Kart kommer på doma hvis nettet her takler det).

Statusupdate

To av boyza er på tur til sydligere strøk.

De er ikke som bukkene bruse, som drar til seter for å gjøre seg feite.

Men de ønsker å bli god til og lese kart i fart. Allerede ikveld drar de ut på byen i Moss for å drikke seg ramme, før de setter seg på flyet som går fra Rygge en gang i natt.

I løpet av samlingen kan det skje mye rart, og dere kan vente i spenning på oppdateringer fra bloggen.

Så gjenstår det å se i hvilken tilstand boyza er i, når de kommer tilbake.

Feite, friske eller raske . . . og hva de har dratt med seg hjem.

Sko må man ha

Det er ikke til å komme utenom at det fort kjøpes minst et par o-sko og joggesko i løpet av en sesong, og at det etterhvert blir en del sko ut av dette. Vi kan vel si at inngangspartiet i Hellekroken bærer noe preg av dette, og ikke alltid er like ryddig, men fra tid til annen blir skoa satt i system. Dette var også tilfellet i går, og skoa ble stilt pent opp på rekke og rad. Det slo oss etterhvert at det var en god del sko-par som nå stod stilt opp, og en rask opptelling gav et overraskende høyt antall. Når enkelte av beboerne i tillegg hadde et par eller to stående andre steder i huset, ble det til slutt et respektabelt antall par som stod i inngangspartiet. Det ble også filosofert rundt ny-verdien av skoa, og med en tenkt snittpris på 1000 kr ble det snakk om mange penger.

Bra opplegg

NOF kjører hardt for tiden. Øktene på årets første landslagssamling er saftige saker tilpasset noens klissete drømmer om fremtidig VM-program. 4,4 km postplukk, 7 min nattorientering, 25 min jaktstart og duellorientering høres ut som noe som passer inn i én økt, men slik jeg forstår det er det altså fire forskjellige økter. Og ikke engang på samme dag.

Det er bra man har lagt opp, så kan man isteden løpe tre timer halvfort til Gaupestein.

Tanker omkring etikk og moral

I julehøytiden får man tid til å tenke, trene og surfe på nettet. Ikke så voldsomt mye av interesse som skjer i o-verden om dagen.
http://www.blogger.com/img/blank.gif
Stakk rent tilfeldig innom Norsk Orientering sin hjemmeside (husket å skrive www.orientering.no og ikke orientering.no, ellers hadde jeg ikke kommet frem) hvor jeg fant en arikkel av interesse. NOF skifter ut representasjonstøyet. Craft-tøyet er av for dårlig kvalitet. Greit nok. Ny leverandør er Noname. Noname? Knapt hørt om. Her må det googles!

Fikk opp et pent bilde av Minna Kaupi og noe generell info om Noname:

"Noname grundades 1999 av bland andra Peter Ivars från Vasa Finland och Petter Thoressen Halden Norge. Peters främsta merit från sin aktiva karriär är en 6:e plats på VM i orientering i Sverige 1989. Petter är med sina tre individuella VM guld i orientering en av de största genom tiderna. Peter Ivars är idag VD för noname"

Gjeesp! Eller?

Luke 24

Naked Aas BoyZ ønsker alle en god jul!

Luke 21

Da er det bare noen dager igjen til julekvelden, og både julegavene og julebaksten er snart i boks, så julestresset holdes på et lavt nivå. Det er derfor god tid til å benytte seg av de fine treningsforholdene som er for tida, i dag en fin løpetur i sol og minusgrader kun omgitt av skogens stillhet.

Luke 20

I dag er det bare fire dager igjen til juleaften! Forhåpentligvis blir det fire luker til ;-)

Gjennomførte den siste økta på Ås for dette året i dag også. En runde i gode gamle Vardåsen, alene i tåka. Digg. I morra skal siste eksamen gjennomføres så bærer det hjem te særp. Endelig ferie. Skal bli godt å løpe på kjente stier hjemme igjen. Holenrunden skal løpes mang en gang. Ryktene sier at flere av boyZa allerede har flere mil på ski. Østfold er ikke kjent som et snørikt sted, men hadde vært ille kjekt om også vi kunne fått dugænes skiføre i år hehe. Men nå er det meldt plussgrader noen av dagene i romjula, så det legger til rette for noen herlige kartøkter :)

Luke 18

Endelig har NAB fått tak i råmateriellet til den storslagne naturfilmen alle har pratet siden i sommer. Filmen som både Ut i Naturen og David Attenborough har siklet på i lang tid. Naked Aas BoyZ gir deg denne filmen eksklusivt på norges største O- og Naturportal. Ryktene sier at filmen er tatt opp mellom 7. og 8. post i langløypa på O-festivalen.

Luke 17

En lørdag kveld brukt på Sørhellinga og på en lesesal er kanskje ikke hva Hvermansen ville gjort. Men for en student i eksamenstida er det harde kår. Særlig om det er et skippertak. Da er det godt å se framover mot en juleferie stappa full med planlagte økter. Lille julaften er det langtur i Halden; Skolleborg-Høiås. Rundt 29 km om man løper hele lengden. Andre juledag er det langtur i fagre Bjønnås. Advarsel: stor fare for kremterreng underveis i begge økter.
Ellers så får man nok god tid til å trene, kanskje opptill flere økter om dagen, med en mega restitusjon med mye god mat ;) Kanskje også et løp på nyttårsaften? Nyttårsløpet arrangeres hvert år av Moss OK, med snøforbehold vel å merke, men det ser ikke ut til å bli noe problem i ås. Personlig ser jeg også fram til et etterlengta møte med min Xbox 360. Den ble sendt hjem i karantene før eksamensperioden. Mellom øktene er det ingen ting som slår noen timer i det fjerne landet Skyrim eller i den undersjøiske byen Rapture.

Men det blir ikke før i ferien, som for min del starter onsdag ettermiddag. Før det må det leses mer i Limnologi (ferskvannsøkologi) og forstå hvorfor innsjøer blir eutrofe (typ økning i trofi ( bruttoprimærproduksjonen øker)). Kanskje lese om et par næringsstoffer som fosfor og nitrogen også. For ikke å glømme fytoplankton!

Luke 16

I dagens luke presenteres et tips for å bli bedre i sprint. Gjør som teksten sier og øk tempoet før hver repetisjon.

Hode, skulder, kne og tå

Kne og tå

Hode, skulder, kne og tå

Kne og tå

Øyne, nese, kinn å klappe på

Hode, skulder, kne og tå

Luke 15

Vi skriver 15.desember og juleferie, dagens eksamen markerte avslutningen på en hektisk periode med mye studering og lite trening. Nå derimot skal det bli andre boller, om kroppen vil eller ei. Juleferie betyr gode muligheter til å trene både to og tre økter om dagen, og det bør være mulig å få sanket et brukbart antall timer i boka. Dermed sier vi at oppkjøringen mot 2012 er i gang.

Luke 14

Stemningsrapport H5:

Snøen er borte på Ås.

på fellesrommet bare vås.

Gjøviksekspressen er ikke lenger hås.

Magge kasta en kondompås.

Ja, for Koffern brukte da bomb som kofaktor.

Mens Siggy kjørte høy partyfaktor.

epicpoet@boyzarhyme.blogspot.com

Luke 13

Du får nok vente til Luke 14

Luke 12

Da er vi kommet til 12.desember og er halvveis i julekalenderen. Det er bare en luke som har blitt forsinket så langt og det er ikke så ille. Dagene nå går stort sett med til eksamenslesning, og det blir lite tid til trening. Det er i grunnen like greit når kroppen skranter nok en gang, dagens visdomsord blir derfor: "Skal du være skada, vær det i eksamenstida."

Luke 10

Lørdag og vinter er synonymt med en god dag for norsk tv-sport, og i dag har dette virkelig vært tilfelle. Fra Ruuderngropa har det blitt opplevd mange norske seire i dag, og da går tankene til o-sportens kamp for å komme på tv-skjermen. Tenk når vi kan sitte inne foran tv'en hver helg gjennom sommerhalvåret og følge norske o-løpere som kjemper i toppen og innkasserer seire, istedet for å dra på o-løp selv. Det blir tider det, når vi kan samle o-tekniske timer fra sofaen uten å løfte en finger. Slippe å dra langt ut i bushen på o-løp, og slite seg ut på en langdistanse. Nei, få oss på tv i stedet...

Luke 9

Eksamenstida er for alvor i gang, og i dag ble den første av tre unnagjort. Dagens eksamen dro seg etterhvert mot kveld, og det ble en kamp mot klokka for å rekke over alt. Men med Sirkushesten sin forkjærlighet for langdistanse burde ikke det være noen overraskelse. På vei hjem etter endt eksamen møtte jeg først Ruudern, i god fart, som varma opp til styrketreninga, og etterpå ble det observert noen som løp sprintintervall, men steget var såpass tungt at det var vanskelig å se hvem det var.

Nå blir det en tur på styrketreninga for å bevege kroppen etter en hard dag, og få hodet fylt av Britney.

Luke 8

Hva skjedde på Natt-NM i år?

Vi er i alle fall på rett retning, sånn rett vest. Ja, for i Tjølling fikk vi jo bedre mediedekning. Storskjermen og bildekvaliteten var av særdeles høy kvalitet.

Vi fra Ås ble helt stumme når vi så skjermen. Magic, Koffiein og Sigge fikk nemlig tårer i øya.

Vi var like glade, som vi var da vi fikk løpe den lengste løypa sammen med fattern for første gang. Faktumet med at det var et basseng foran storskjermen hadde jo ingenting å si, det var bare litt gøy med litt plasking før start.

Streaming med at bildene gikk ut på nett, var jo også fint. Nå kan vennene dine følge med hva du gjør ute i svarte natta. Også er det jo helt emosjonelt konge hvis du finner deg selv lysende løpende på skjermen i etterkant, du må ha Alex Rosen for å beskrive opplevelsen.(Heahehah). Du kan også vise sendingen til venner, kanskje en fin julegave? Vi vill rette en stor takk til alle arrangører som har fellesstart på natta. Nå ha har vi mulighet til å starte tidlig, det er bra så vi kommer oss hjem til leggetid. Det er bra at det ikke er som det var før, da de dårligste fikk starte først og de beste til slutt. Det er tankeløst å la landsløpere starte så sent som 22.30, konsekvensen er at de må ha ei uke fri for å ta igjen de fem timene med søvntap.

Det er mye bedre nå, da alle voksne får starte litt sent. Helst tre timer etter at det er skikkelig mørkt. Da er vi sikre på at ingen med halogenlykt har sjans!

Håper virkelig ingen finner på å arrangere individuell start igjen. Det første nattløpet i Larvik i vår gikk jo i individuell start, og resultatet var at bredden ble med. Flere deltagere er vi ikke tjent med. Vi må toppe for å bli en god o-nasjon. Å løpe alene ute i mørket, og planlegge kartløpinga helt alene....

Tenk

Det blir vi ikke en bedre o-nasjon av. Vi må jo tenke mediedekning.

Det var en glede å se så mange fra Vestfold samlet på en plass, de fulgte nøye med når vi passerte arena. Bra at vi hadde startnummer, så vestfoldingene kunne følge med litt andre steder enn på speaker og storskjermen. Takk for et bra storskjerm år i 2011, det er verdt det! Prognosene tilsier at 40 % av alle fotballsupportere har vurdert å komme å se på nattløp i orientering. Istedenfor å se på handballkamp.

Luke 7

VM i Orientering en gang i framtida:

Worst case scenario:
Alle øvelser gjennomføres som fellesstart, førstemann til mål vinner. Orienteringens egenart "Eget veivalg i ukjent terreng" er gravd med i myra, nå er det spurtegenskapene som er avgjørende for som du skal motta heder og ære. Orienteringssportens Petter Northug vil bli de som er gode til å ligge i rygg og er raske til beins.

Det tekniske momentet med orientering har nærmest dødd ut. Raske muskelfibre, egne sprintlag, sprintcuper, show og virak har tatt over.

Er det slik lederne vil ha det? Ja.

Er det slik utdøverne vil ha det? Nei.

Framtidas VM i Orientering: Et utvannet startfelt fordi at utdøverne ikke liker utviklingen? Lederne: "Ja, VM var svært vellykket, media var jo tilstede.."

Stopp prostitueringen av orientering før det er for sent. Så får vi håpe at media husker på at det er "forbudt å kjøpe tjenester"