torsdag 28. mai 2009

Intervju med NOM-uttatt


Som alle andre toppidrettsutøvere sitter han i hagen og spiser banan og masserer en vond akilles samtidig som han trekker lua godt ned over ørene. Vårt intervjuobjekt er nylig uttatt i den norske NOM-troppen, og han vet hva som skal til for å fremstå som seriøs.
-Banan er viktig, samtidig som jeg også har hørt at det er relativt sunt, sier han mellom smertegrimasene. - Det å bruke lue var noe jeg plukket opp det ene året jeg ble ansett som god nok til å være på NOF-gruppe. Antagelig var det min overdrevne Buff-bruk, kombinert med litt for lite luebruk som gjorde at Thoresen og gutta veide meg og fant meg for lett for landslaget i 2009, fortsetter han ivrig.

Men nå har han altså lært. Tradisjonelt har han vært en mann av få ord, men han uttrykker nå at så lenge han jevnlig gjentar kombinasjonen "VM" og "2010" slik at landslagsledelsen hører det, er resultater og deltagelse i uttaksløp mer en formalitet. Før vi rekker å gå inn på skadeproblemene, begynner han villig å fortelle om alle de andre interessante detaljene i livet hans akkurat nå. En livlig skildring av hvordan reima på hans Polar RS 400 har røket for andre gang, går raskt over i et sammendrag av den nyleste boken "Kartenes makt". Vi kan ikke annet enn å bli imponert over hans struktur og seriøsitet.

Avslutningsvis legger vi ut et litt uklart bilde av vår manns favorittdetalj, to-streksmyr. La oss håpe det blir flere slike i Finland.

Ferdaminne frå sumaren 2009 del II

Har løpt kanadiske VM-testløp i omgivelser som dette:

DSCN0637

Bjuuuutifult!

Kart og resultater kan finnes her.

Gjorde noen stabile løp. Og det kule er at man kan lure seg selv og tror man er i form, siden nivået er så mye lavere enn i Norge :-)

Turen har deretter gått til Boulder, Colorado. Gårsdagens trening gikk på dette kartet:





Deilig følelse å løpe på 1800 meters høyde med åpne gressletter og spredte trær. Jogget ved siden av en flokk med ti rådyr.

Til helgen blir det 2-dagers løp i Elbert, Colorado. Arrangørene tilbyr telt, og en av de lokale o-løperne tilbyr skyss. Det blir artig. Må få avslutte med å gratulerer Naked Aas Boy Håvard med uttak til Nordisk Mesterskap!

tirsdag 26. mai 2009

Visjonære tanker fra den yngre garde!

Facebook og underskrift.no popper det nå opp fullt av kampanjerer for å slå sammen Ås-UMB Orientering og Kolbotn & Skimt til Foll-o.


Det er tydeligvis stor mistillitt til dagens situasjon i de to klubbene i den yngre medlemsmassen. Her har revolusjonære rebeller satt i gang nyskapende tankeprosesser for å få et nytt regime på plass, etableringen av Foll-o.

Frykten har allerede begynt å spre seg i Folloområdet. Vil dette bli en strid som skaper bitterhet og splid på lik linje med opprettelsen av Ås-NLH ved begynnelsen av millenniet.

Hva sier så Leder i Ås-UMB om saken? -Ja, (mens han smatter litt etter de rette orda) KSOL har jo mange bra juniordamer da. Med tanke på at Panserpikene begynner å eldes kunne det jo blitt en interessant blanding av gammelt og ungt. Nestleder samstemmer med leder'n. -Kanskje vi skal opprette facebook-gruppa "Ja, til Kolbotn-jenter i Ås" sier han i en kort kommentar.

lørdag 23. mai 2009

Noen bilder fra fjellet

What's been up?

- Treningsleir, den danske juniorlandslagstreneren Lars Lindstrøm var leid in for å være coach for nesten 80 nordamerikanske o-løpere mellom 10 og 80 år. Veldig bra.

- Seier i Sage Stomp.

- Treningsleir i Canmore. Så Bighorn-sauer.

- Skal løpe først i de kanadiske VM-testløpene, og aktivere SI-enhetene.

Lykke til med NOM-testløp!

DSCN0570

DSCN0543

DSCN0537

DSCN0625

DSCN0594

fredag 22. mai 2009

CC #3 og NOM-test Sprint

I går var det 3. løp i årets Craft Cup og testløp til NOM på Haraløkka. 3 Naked Aas BoyZ stilte med store forventinger til start. Ikke overraskende ble Håvard bestemann på en 19. plass. Ola fikk nok en gang med seg en god bunke NC-poeng med sin 31. plass, mens Simen måtte ta til takke med en 46.plass.

Ruuder'n er viden kjent for sine grundige løpsanalyser, og jeg tenkte at jeg skulle prøve å finne ut hvor jeg har tapt i forhold til Håvard og Ola med en grundig løpsanalyse. Kart fra sprinten finner du hos Simen her og Ola her

Klikk på bildet for større

Noen funn i analysen.
  • Ola slår Håvard på de to første strekka
  • Ola bommer 7-10 sek. på 4.posten
  • Simen løper ett dårlig veivalg til 5. post. her lønner det seg nok å løpe ned på veien med en gang slik Ola har gjort
  • Simen taper 14 sekunder til både Håvard og Ola til 6.post. Burde nok unngått å løpe rett opp fra 5. posten. En liten slurv inn i 6.post også.
  • Fra 6-12.post er det mest løping og den kjedeligste delen av løypa. Her slår Håvard Simen med 21 sek til sammen, mens Ola er 42 sek bak Håvard. Verdt å merke seg er at Ola taper 13 sek til Simen på nesten identisk veivalg. Simen er imidlertid 10 sek bak Håvard igjen.
  • fra 12.-13. post løper Ola 1. sekund raskere enn Håvard. Simen er 19 sekunder bak Ola, men Simen har nok tapt 15-20 sekunder på grunn av undergangmissen.
  • Til 14.post taper Simen nok en gang tosifret i forhold til Ola og er 11 sek bak. Rett på lønner seg nok helt klart her.
  • Ola bommer nok 5-7 sekunder på 15. post
  • Håvard er raskest av samtlige til 15. og 17. post
  • Ola viser nok en gang klasse i innspurten ved å slå Simen med hele 4 sekunder. Han har 3. beste spurttid.
Totalt sett kan man si at det er små marginer i sprint, men det er allikevel detaljene som gjør oss bedre. Sprint dreier seg om stor fart og om å ta de rette beslutningene i løpet av ett hundredelssekund.




onsdag 20. mai 2009

Nakenhet

Nakenhet er skikkelig i vinden om dagen! I dagens VG kan man lese om Halden SK sin trener Kenneth Buch som løp naken over Svinesundsbrua.

Naked Aas BoyZ ønsker Kenneth velkommen etter, og vi setter stor pris på at det er flere som fronter nakenhet i Orienteringssidretten, den eneste måten å få pressedekning på.

lørdag 16. mai 2009

Om menneskerettigheter

Urbaniseringen av o-sporten har som kjent medført mange onder. Når man går gjennom en sesong med flere poster på hushjørner og hekkeender med 1:5000 kart, enn i deilige to-streks myrer og småfrekke høydepunkt i lysegrønt og på 1:15000 kart, skjønner man at sporten går feil vei. I tillegg til de skammelige løypene er også samlingsplassene noe annet enn hva de engang var. Ungdomsskoler, barnehager og forsamlingshus med "ta av o-sko ute"-skilt gjør meg forbanna. Dersom det er en menneskerett for dårlige o-løpere å få fellesstart på natt-NM og for homser og danseskolelærere å få barn, bør det da for helvete være en menneskerett å få gå på dass med piggsko.

torsdag 14. mai 2009

Ferdaminne frå sumaren 2009, del I

For å ta det kuleste først. I USA er is inkludert i startkontingenten! Inkludert karamellsaus, sjokoladesaus, krem, nonstop, peanøtter og kjeks. Se bildet nedenfor.



En naken Ås-boy har nemlig vært på o-løp her borte. Etter å ha prøvd meg som ekte amerikansk arbeidsnarkoman i vårsemesteret, var det en smule usikker på egen løpsform jeg satte meg på flyet til San Francisco. Første stopp på reisen var en dags sightseeing, med besøk til fangeøya Alcatraz. (ref. Flukten fra Alcatraz, med Clint Eastwood i hovedrollen).



Deretter sattes kursen for World Ranking-løp med innlagt amerikanske VM-tester. Den første dagen ble brukt til å jogge gjennom Model Event-løypa (link til kart). Og ikke minst, sette opp telt.



Kartet fra sprinten kan du ser her. Det var ganske fint der, men dårlig form gir lett store utslag i denne type løp... På veien hjem stoppet vi og tok en titt på en Geysir. Legg merke til at været ikke helt levde opp til hva man forventer av California.



Mellomdistansen dagen etter var derimot grønn og bratt, og med masse kurver og stort sett ingenting annet. Ble nummer to etter Patrick, som også bor i Vancouver. Siden det regnet og var kaldt, ble hele ettermiddagen etter løpet tilbragt på nærmeste Coffee Shop. Coffee Shops er en fin ting. Man finner det in the middle of nowhere, og de har ferske aviser, ferske kanelboller og nytraktet kaffe. Og kart fra mellomdistansen er her. World Ranking-poeng ble det også.

Den siste dagen var det langdistanse, og etter et par dager med opptrening, var det bare å kline til. Det var faktisk ganske hardt og brutalt. Se kart her.



Etter unnagjorte o-løpene, var det klart for en uke på ferie i California. Ferden gikk først til Yosemite nasjonalpark, kjent for sine høye fjell og flotte natur. Løp blant annet en tur med over 1000 meter stigning (rett opp), og sov i telt ute i skogen med svartbjørner luskende omkring. Vi måtte faktisk låse all maten inn i en bjørnesikker boks så de ikke skulle komme og spise seg mette på menneskemat.



Camping. Ingen bjørner kom med på dette bildet.



Etter et par dager i Yosemite satte vi kursen tilbake til San Francisco. Løp også i en skog med nesten 3000 år gamle trær! Vi (Patrick og jeg) endte opp i Berkeley, hvor vi fikk overnatte hos o-løperne Ben og Jonas, som studerer ved universitetet der. De tok oss med på trening i skog med ville kalkuner!! Det var veldig varmt og fint. Her er et av kartene vi trente på.

I morgen går kursen mot Rocky Mountains, hvor orientering og turisme står på planen. Det blir nok artig.

lørdag 9. mai 2009

Ha hunden i bånd


Her om dagen løp jeg interall i gode gamle Særpemarka. Har vendt tilbake til en av de gamle intervallstartstedene helt i nordenden av lysløypa. Her finnes et godt utvalg av stier med muligheter for å løpe i terrenget mellom døm. Litt kupert er det også. Et variert og bra sted. Inni mellom detter jeg ut på lysløypa for så å beine mot 2,5 km punktet, start og mål for intervallene stort sett. I denne lysløypa ferdes et mangfold av sarpinger, sikkert den mest besøkte grusveien i hele Sarschbårr. Innimellom alle disse personene er det alltid noen som har med sin "alltid snille" hund. Ikke noe gæli med det, de fleste løper eller går med den i bånd. De har lært. I en lysløype med mange folk, må hunden være i bånd, spesiellt nå som det også er båndtvang... Men på mitt 4. av 7 drag kommer jeg ut på lysløypa og en hund løper fritt!? Jeg senker straks tempoet og ungår øyekontakt med den firbeinte, for å unnga at jeg vil leke med den, noe jeg absolutt ikke har til hensikt å gjøre. Det er tydelig at eieren ikke har god kontroll på bikkja når han roper på den "Hit" "Kom hit". Bikkja løper bare rundt om i lysløypa, men denne er av det gode slaget og er ikke interesert i andre enn den selv og eieren. Huh...Ved siden av eieren har han med seg en løpekammerat som har bikkja si i, ja nettopp, et bånd. Jeg tror denne hovedpersonen må ha hatt "vanskelig for det" som man sier. Ikke bare forstyrret han intervallen, men skulle nok ikke forundre meg om han møtte på andre folk lenger nede i lysløypa som også var lite begeistret for at hans beste venn løper fritt i løypa. Så til alle dere som leser, ha hunden deres i bånd når dere ferdes i lysløype eller andre godt trafikerte stier. Folk kan komme veldig overraskende på hunden i en sving o.l. og om den ikke er i bånd da, har ikke eieren full kontroll over situasjonen. Ellers så må man jo takke alle de som virkelig har hunden i bånd, og stopper og holder hunden til sin side når et kondisfantom løper forbi.

torsdag 7. mai 2009

Askjemskauen

kloramfenikol
på innerlomma
susp i trusa
allikevel
ta stien rundt
her inni skauen
skjærer kvistene seg inn
i huden
som emokiddens batanga
du kan prøve
å smyge deg framover
allikevel
greinene kommer i retur
pisker deg til blods
ikke en gang en dendrofil
med sadomasochistiske tilbøyeligheter
vil finne dette øyeblikket spesielt vakkert
allikevel
som en menneskelig tanks
som mats haldin
rydder du din veg
på jakt etter neste snuskepost
en onsdag i mai
off piste/pissed off
i askjemskauen.

mandag 4. mai 2009

Friidrettsskalp

Under kveldens testløp til Holmenkollstafetten skjedde det noe høyst uventet. Det ble en aldri så liten friidrettsskalp fra Spettets side.

1500 m
Spettet 4,21 min
Bolten 4,29 min

Vinneren var forresten Spettet, men det teller ikke i denne konkurransen...

fredag 1. mai 2009

NAB's weekly picture: Cover boyZ

A.M. Hausken er for tiden å se som forsidepike i bladet Stayer. Etter at Håvards førstesideoppslag i Smaalenenes avis førte til salgskøer i både Trøgstad og Spydeberg, har det kommet en del mer eller mindre lukrative tilbud fra de kulørte mediene. Noen takker vi ja til: