Nytt år og nye muligheter

Godt nyttår til alle nakne og påklendte!

Romjula har vært fyllt med trening, hva de andre BoyZa har fordrevet tida med er ikke godt å si, men for min egen del har det vært en god kontinuitet i treninga med en blanding av lange og korte økter. Kanskje utenom nyttårshælja, hvor det ble feiret med gamle venner på en hytte på fjellet. Likevel ble det lagt inn en 3 timers rolig langtur på ski og i formiddag en times stakeøkt før det bar hjemmover. Side det er årets første dag så burde denne utnyttes godt. Dro like godt ut på økt nummer 2 når jeg var vel hjemme. Beina var pigge og det gikk faktisk lett. Deilig. Mye god mat og drikke i hælja har tydeligvis vært bra for restitusjonen.

I morra venter en timesøkt, før juleferiens siste langtur dras i gang på torsdag. Langtur til koian. Drøyt 2 timer til 2.30 timer venter i godt lag og terreng. Blir bra. Siden all snøen er borte i Østfold byr ikke dette på noen større hindring heller. Klimaendringer, på godt eller vondt, man får i hvertfall barmakrstrening.

Livskvalitet

Etter 3,5 år på Ås var det i dag klart for min første tur til Tirudmåsan, den sagnomsuste myra syd for Kroer. Av diverse årsaker har jeg ikke fått vært med på tidligere turer dit, men i morges var dagen kommet og jeg fikk med meg Magge som kjentmann. Jeg kjente det begynte å bygge seg opp en spenning når vi nærmet oss, hadde jeg bygd opp for store forventninger?

Vi tok inn den siste stien fra traktorveien og rundt en sving åpenbarte den seg. Måsan lå der badet i sol, enda vakrere enn jeg hadde forestilt meg, det var rene drømmelandskapet. Det var da det slo meg. «Dette er livskvalitet: langtur, sol, 12 minus og lett snødekke.» Resten av turen gikk som en lek, og vel tilbake i Hellekroken viste klokka 2t trening. En herlig start på dagen!

Statusupdate

To av boyza er på tur til sydligere strøk.

De er ikke som bukkene bruse, som drar til seter for å gjøre seg feite.

Men de ønsker å bli god til og lese kart i fart. Allerede ikveld drar de ut på byen i Moss for å drikke seg ramme, før de setter seg på flyet som går fra Rygge en gang i natt.

I løpet av samlingen kan det skje mye rart, og dere kan vente i spenning på oppdateringer fra bloggen.

Så gjenstår det å se i hvilken tilstand boyza er i, når de kommer tilbake.

Feite, friske eller raske . . . og hva de har dratt med seg hjem.

Luke 18

Endelig har NAB fått tak i råmateriellet til den storslagne naturfilmen alle har pratet siden i sommer. Filmen som både Ut i Naturen og David Attenborough har siklet på i lang tid. Naked Aas BoyZ gir deg denne filmen eksklusivt på norges største O- og Naturportal. Ryktene sier at filmen er tatt opp mellom 7. og 8. post i langløypa på O-festivalen.

Bulletin 1

Von Vollær'n begynner så smått å nærme seg, og det er snart tid for å sette vinen (eller i hvertfall kjøpe inn ingrediensene). Fjorårets bringebærvin var en stor suksess og blir nok videreført i år, ellers er vi åpne for forslag på andre vintyper.

Årets arrangement er lagt til 21.oktober, slik at det blir en fin gjennomkjøring for de som har tenkt å løpe nattløp i Larvik 28.oktober. Med detaljer som fellesstart, passering av arena og drikkepost må dette være relevant trening. I tillegg kan vi i år tilby offset-trykte kart til samtlige løpere. Dermed burde alt ligge til rette for en vellykket kveld.

Mer detaljert innbydelse kommer i Bulletin 2.

Oppdatering fra Kroken

Mentalt sett er vel Siggy skadefri, men det er taipen som holder han sammen.
I dag var vel likevel dagen for inspirasjon, da smerter fra solo-festivalen har forsvunnet. Om smertene stammer fra alt for mange dugnadstimer og et o-miljø uten arbeidsmiljølov kan diskuteres, men det kan også skyldes fysiske årsaker, men det vites ennå ikke. Dagen var også fin for Siggy da stalltipset om at Billstam vant gikk rett inn. Ellers kan vel Kroken melde om at Koffern og Magge bare trener ei økt om dagen. I hagen har Koffern gjort dagens innsats, 10 nye vedskiver er produsert, meget godt!

I dag ble det løpt ordentlig orientering, det ble heldigvis ikke sendt på televisjon. Takk for det, det er bra, slik at vi slipper mediekåte kjeltringer drivende inn i idretten.

Forøvrig er det investert i blåhvite strømper, om det er fargene for nasjonenes VM-suksess vites ennå ikke. Men det ser svart ut, svartere enn svart lacryl maling for Captain Thoresen. På Åsmåsan var løypelegginga frisk med svømmeknappen som startkrav, så vi slapp alle autobahn/vei slukere.

Om noen har en motorsag til Kroken er de velkommen til hagejobb, ikke dugnad! NB, ikke kom med den på Von Vollærn.

Det gode liv.

I går måtte Bolla og Spettolini avlegge gamle trakter på Ås et besøk. Av og til er savnet av både Vassumbakken og Kroerrunden stort. Tre blank fart forbi Rustad skole og en påfølgende sprekk fra Kroer kirke og inn er gode minner fra mange fine år på Ås.

Et obligatorisk stopp i Hellekroken med Grændis var en selvfølge. Det var da det slo oss at gutta som bor i Hellekroken nå, ja de lever det gode liv! Det første som møtte oss var en Skippy i full gang med å steke pølser på en mildt sagt tilgriset komfyr. Tydelig at gutta ikke tar så hardt på fellesvaskinga. Det gode liv! Koffer'n lå godt henslengt i "Ruuder'n-gropa" og så på lite meningsfylte TV-programmer, og så ut til å ha få bekymringer om kommende eksamner. Det gode liv! Siggy aka. "pinnjbrækk-champion" så fortsatt ut som var i en seierrus etter den historiske bragden i Kvist-kvaset forrige helg. Et eneste stort smil. Det gode liv!

Bollert og Spettolini takker for en hyggelig time i "the garden of Paradise" og ser fram til Von Vollær'n til høsten. Kan ikke vente med å smake på vinen, den smaker av det gode liv.

Luke 18

Det er elgfokus i norsk o-verden for tiden. Det er derfor en glede for verdens ledende o-portal å benytte dagens luke til å dele en rykende fersk elghistorie med leserne.

Gårsdagens totimers var lenge av det innholdsløse slaget. Naturligvis forutsatt at man kan være så respektløs overfor skaperverket at man kaller en tur i vakker solnedgang og lysende måneskinn innholdsløs. Uansett befant vår kjære NAB seg i tankenes verden, blant tightskledde damer og langstrekk på 1:15 000, da han plutselig ble vár et par reflekser i det svake petzl-lyset. Den første tanken var at dette var en person, men på 10 meters avstand åpenbarte en godt voksen elg seg i lyset. Og den hadde ikke invitert gjester. Sammen med kalven sin sto den der med kort lunte på grunn av julestri og det unødvendig kalde været. Den løpende NAB bråstoppet og fortalte elgen at det var en o-løper som ville forbi. Elgen svarte med å begynne å gå nærmere. En usikkerhet bredde seg i vår mann, og i kontrollert rygging gikk han med elgen på 7 meters avstand i det som føltes som en stund. Tilslutt var elgen lei av inntrengeren og gikk til skogs.

Den kjære leser vil nå kanskje replisere; hvor er klimaks i denne historien?, var det ingen som ble skadet? Til det kan vi bare respondere med at denne verdens ledende o-portal alltid forfekter å fortelle den usminkede sannhet. Elgen og undertegnede skiltes som vel forlikte, og det er vår plikt å bringe litt positivt elgstoff ut til leserne.

Luke 5

Invitasjoner til dagens langtur hadde gått ut til nær og fjern, og alle var velkommen tur-retur Gaupestein. Oppmøtet var imidlertid kritikkverdig. Som tidligere nevnt lever vi i forfallstider. Slaktern viste seg som en mann og møtte opp med kun en banan innabords. Det skulle vise seg å bli i minste laget. Vår sportssjef hadde antydet at strekningen vi skulle tilbakelegge utgjorde 24 km. Jeg visste bedre, men valgte å holde det for meg selv. Totalt ble vi to Ås-bosatte NOF-hospitanter og en slakter.

Etter en times løping snudde Slaktern hjemover. Det var forventet, da nattens snøvær gjorde det vanskelig for han å sikre næringsinntak på vanlig måte; ved å finne bananer i grøftekanten. Dette er en risikopreget taktikk som antagelig bør vurderes fremover. De to hospitantene fortsatte videre. Tyrvings hospitant var tvilende til om det var mulig å gjennomføre hele turen, men viste vilje ved å fortsette innover fra Granerud. Praten gikk om treningslære og liknende, og begge var skjønt enige om at Thierrys teknikk er et feilspor. Ås-mentor Tveite har tidligere sagt at franskmannen ikke kan løpe orientering, og vi er rimelig enige. De snødekte myrene i Gaupestein var tunge, men etter 20 km kom vi fram til selve steinen. Der møtte vi to skigåere som påpekte det vi så gjerne ville høre, at vår løpetur var imponerende. Hjemturen kunne starte. Ås-hospitanten hadde lovt korteste vei hjem, men en viss bekymring spredde seg da Tyrving-hospitanten etter drøye 30 km mistet litt trykket og påpekte at han var klar i hodet, men svimmel og med ujevn pusterytme. En Kvikk-lunsj sikret de siste kilometerne. Vel hjemme, etter 37 km og 3.45, var Ås-hospitantens bedre halvdel i gang med å kontakte Røde Kors, noe som må være et kvalitetsstempel på økta man har gjennomført.

Takker med dette NOF for sin hospitantordning. Det er tydelig at denne fungerer etter hensikten.

Ås by Night and Fog#1: Bolla viser lovende takter!

I kveld var det premiere på Ås by Night and Fog 2010/2011. Arrangementet bestod av offset-trykt kart i målestokk 1:15 000 og løypene var tegnet med rød bic-penn. I tillegg kunne et utvalg av løpere følges live på verdensveven ved hjelp av tracking.

Siden det var IL Lucky som var dagens arrangør var det opp til de andre boyZa og redde æren. Den som lyktes best med det var uten tvil Bolla:


Som vi ser festet han tidlig grepet på resten av feltet. Grepet løsnet litt etter hvert, men med flere gode strekktider viser han at en plass på 10mila-laget til Ås-UMB bør være innen rekkevidde også til våren.

BoyZa gleder seg allerede til neste løp!

Resultater finner du her.
Spettolinis krumspring ligger her

Von Vollær'n - the mOvie

Årets Von Vollær vil gå inn i historiebøkene som et særdeles vellykket arrangement. Kanskje ikke så rart når arrangørstaben tilstrebet å følge NOFs retningslinjer for utvikling av vellykkete arrangement til punkt og prikke:
- Fellesstart - check!
- Arenapassering - check!
- Stor målestokk - check!
- Blanding av offsettrykte kart og fargeprint - check!
- Mediasatsning - check!

Nå foreligger resultatet av av siste punkt – til glede for de som ikke var der, eller rett og slett ikke husker så mye.

Live fra Von Vollær'n

01:40 Da var noen trygt hjemme fra Von Vollær'n, mens andre fortsatt er på vei hjem. Så hva kan sies om årets arrangement? Løypa var bra, offset er bra, Eirik løp fortere enn NTNUI og vant, vinen var konge, bålet ble fantastisk til slutt, Tveite redda mange trær.

Hvem fikk offset-kart? En løper ble plukket ut til å løpe med offset, dette var Bolten, de andre måtte slåss om de få offset-karta, overraskende mange valgte fargeprint. Tveite fikk offset til gjennomløping, men brukte lengre tid enn Bolten, selv om han kutta. Trodde han var bedre enn det, men han er ikke feit.

Godtepåsan er fortsatt sterk, trengs minst 4 mann for å overmanne han.

Lillomarka kan ikke drikke vin, og de kaller seg Boyz, trengs nok mere trening der ja.

Vi venter på Ruuder'n...

02:02 Spettet og Bolten har ankommet Hellekroken, Spettet var noe tilgriset... Venter fortsatt på Ruuder'n

02:06. Ruuder'n er savnet ved Pentis. Mulig han befrukter. Særping vett. Koffern har hatt dame i senga. Stakk etter ett min. Savnet fortsatt.

02:08 Krokstadelvaekspressen er fortsatt "in the corner" etter Robyn-konserten forrige uke. Ruuder'n sliter nå, meldt savnet...

02:09 Sarpingen er meldt sår i rektum etter å ha mottatt et 24'' antirasistisk innslag.

02:11 Ruuder'n kommer! Han går fryktelig bredbeint...

02:16 Bare en gjest på NAB, dårlig når vi live-oppdaterer...

02:17 Bolla skryter av Kadaverløypa si, men Godtepåsan synes det var en stusselig løype. Men som vi alle vet har ikke Lillomarka peiling. Spettet er enig i at løypa var bra, Slakter'n stiller seg et sted midt i mellom.

02:19 Oppsal-observer sier til Spettet: Trekk inn magan!

02:20 Vi har diagnostisert Godtepåsan til "Hofte-Knoke-Smerte". Spettet tilbyr å ta stinga til Godtepåsan...

02:22 Kommentar fra Ruuder'n: "Kjenner det godt." Bolla skal legge seg, skal ligge i skje med en NAB.

02:24 Ingen huska å gå innom Vardåsen for Helgens post på vei hjem, fortsatt mulighet til å tjene 200 raske kroner.

02:27 Live-blogg teamet tar kvelden.

02.55. Men livebloggingen var ikke dod. Coachen til Lillomarka snorker no jaaeevlig. Irri ass.

Høstens mørkeste eventyr

Fredag 8.oktober er det nok en gang klart for Von Vollær'n her på Ås, hvor DU er invitert! Under finner du innbydelsen, som er ganske lik både i form og innhold som de siste års.

Som ved alle andre kvalitetsarrangementer her på Ås, og for å tilfredsstille gamle sirkushester, vil det selvsagt bli benyttet offset-trykte kart. Vi kan dessverre ikke tilby tracking, ei heller resultater, men derimot bål og vin i rikelige mengder. Vi håper å se deg rundt bålet!

(Det er mulig å gå rett til bålet for de som måtte ønske det.)

Betraktninger omkring NM, VM og diverse sånt noe

NM langdistanse er ferdig for i år, og godt er det vil sikkert NOF si. Uansett overordnede holdninger ble det et løp de fleste kommer til å huske. De gode løypene, det tidvis fine/tidvis sadistiske terrenget og de underholdende tracksa har bidratt til dette. På samlingsplass var B-teamet til NOF mest synlig (finnes det noe A-team?), men de andre er sikkert fortsatt fyllesjuke etter "the best WOC ever". De hadde vel drukket litt når de fastslo det også.

Det er interessant at man på en høsthelg i Indre, Sørreisa eller Kroer for den saks skyld, får vesentlig mer variert og interessant terreng enn det man fikk i Trondheim. Det er tvilsomt om det skyldes tilgjengelige terrenggodbiter i omegn. Vi boyza følger som kjent o-sirkuset svært tett, og det er en ting både vi og andre har merket oss posthumt WOC. Lovordene, jubelen og drikkevisene har ljomet, mens realismen har vært nærmest fraværende fra norsk hold. La oss være ærlige, løypene var gjennomarbeidet og ok terrenget tatt i betraktning, men de var allikevel virkelig dårlige. Når utenlandske løpere drar hjem i frustrasjon og skuffelse over det vi nordmenn har servert, er det litt rart at vi drar ned nisselua og tar en skål for at vi nok en gang er kongene av o-sporten. Publikumsmessig var WOC et steg mot den ultimate plan, men nok en gang vil vi spørre: skal det virkelig være verdt å ødelegge sporten bare for å få 50 000 seere?

Forøvrig vil vi rette honnør til alle de store og små løpsarrangører landet rundt som stadig gir oss et herlig tilbud blant terrengmessige lekkerheter og rariteter. La dere aldri kue av NOF, og planlegg ikke nødvendigvis løp etter hvor nærmeste travbane, kjøpesenter, torg eller hoppbakke er! Noe må vi jo bruke igjengrodde setervoller til.

NM langdistanse i Trøkkstad

NM i kontinentalt terreng er spennende. En fin tur og mange erfaringer rikere.

NM terreng med masse deilige søkk
og motbakker som gir deg en trøkk

Om du drar opp på feil rygg
kan bommen fort bli stygg

Dersom du velger å dra rett på
blir plasseringen så som så

Hold deg unna bevokste bekkedaler
straffen i form av kløe er det du selv som betaler.

Å orientere i raviner er ikke lett
rundtløping og premien er forbrenning av fett.

Vel framme i Verdal

Nå er 4 boyZ framme på Verdal hotell klare for å kvalifisere seg til VM. Ettermiddagen har blitt brukt til å spise, slappe av, spise, se litt på TV og slappe av.

Verdal er en relativt stor kommune på ca 1 550 Km^2, så det skulle være nok av arealer å løpe på her. Verdal er kanskje mest kjent for slaget ved Stiklestad i 1030 hvor Olav den Hellige måtte bøte med livet i sitt forsøk på å tvangskristne hedenske Verdalinger. I tillegg kommer Hans Rotmo og fotballspilleren John Olav Hjelde fra Verdal

I helga står det altså et nytt slag i området da O-Norge skal plukke ut sine beste menn til å forsvare nasjonens ære i VM på hjemmebane i august. Denne gangen foregår nok slaget i noget fredelige former. Om den jevne Verdaling har forandret sitt kristne ståsted vites ikke, men en må iallefall se opp for rånere under morgendagens sprint i Verdal sentrum.

Vårstemning

Da har noen av boyZa allerede startet sesongen med suksess, mens andre går hvileløst omkring og venter på sin sesongstart. Daglig kommer det frem masse deilig skogsbunn, og da flyr tankene raskt tilbake til tidligere hendelser i o-løypa.

Tolvtepost

Løpet starta bra som f**n
gikk rett i første, gikk rett i aen

Løp og hadde full kontroll
men det var før post nummer tolv

Plutselig skjønte jeg ingentingen
stod der og gressa langt i fra ringen

Det var ingen post på steinen her
og nå vet jeg ikke hvor jeg er

Skogen som hadde vært så skjønn
var blitt så aldeles forferdelig grønn

Nå var jeg skikkelig ute å kjøre
siste sikre måtte jeg gjøre

Løp tilbake til forrige stien
tok ny kurs - fra teorien

Etter å ha lett med trette ben
fant jeg posten bak riktig sten

Ville nå bare bort derifra
og resten av løpet gikk mindre bra

Årets første økt med svettebånd

Dagen var påskeaften og jeg var på hytta i Sverige. Været var såpass mildt at det gikk greit å løpe med svettebånd, digg! Under økta skulle jeg ha «toppturer», dvs koller som er mer enn 5 høydekurver store, dette ble gjort med øyemål ute i skøvven. Gikk ganske bra, ble til å løpe opp på de åsene en fant på veien, uten kart. Solsidene var ganske snøfrie, men resten av skøvven var ganske snørik. Det gjorde økta ganske tung, men jeg vil si med mer kvalitet. Mer bruk av lår til høyre løft og mer bruk av legg til å få oppdrift i tråkk i snøen. En ganske god økt ja. Avslutta med en siste topp like ved hytta. Fra denne toppen har man en knallutsikt over innsjøen Iväg som ligger ved hytta, fantastisk. I tillegg var det solnedgang, enda bedre! Slike økter vokser ikke på trær =)  

Lørdagsgodt

Når man er liten tenker man at voksne kan spise lørdagsgodt når man vil. Det var med denne tanken i bakhodet jeg i går kveld stilte vekkeklokka på 0600. Et perfekt tidspunkt for å starte på lørdagsgodteriet.

Etter mildvær de siste dagene og melding om en kald natt, hadde jeg forhåpninger om betongharde trikkeskinner. Alle forhåpningene ble innfridd da gradestokken viste -10 grader på morgenkvisten.

De knallharde løypene åpnet for ei økt jeg aldri før har gjennomført. Med løpesko og kamera ble turen lagt i skiløypene til Gaupestein. Totalt ble det 35 km lørdagsgodt en tidlig morgenstund. Orrhanene hadde så smått begynt å spille, og det var en episk økt i solskinnet.

Juletid er kondistid

Det er godt å være hjemme igjen. Seljord er et godt sted å være, men når jeg kommer hjem kan jeg endelig være en o-løper igjen. Da skal det løpes! Lørdag løp jeg Holenrunden, rundt en times løpetur. Mandag løp jeg en og en halv runde i lysløypa pluss at jeg løp hjem. Ble rundt 1 timer og 20 min løping. I dag har jeg endelig fått løpt i fra Skolleborg igjen. Løp ikke helt til Høiås denne gangen, men stoppet som alle andre ved Håkaby. Ble en løpetur på rundt 1 time og 45 min. Merka at det var lenge siden jeg hadde løpt i skævven. Bare vært gymsal og stiløping på meg i Seljord. Vi løp mest på lett gjengrodd sti, men med litt snø og bush gjorde at en måtte jobbe litt. Men utrolig digg å løpe. Og terrenget rundt er nesten på høyde med Bjönnåsen, skikkelig kremterreng. Høydepunktet var da vi passerte Langemyr, et majesteisk syn og sikkert et utrolig god sted å ha myrpulsing! Vi sju gutta som lå i tet var en samling med "gamle helter" som Hølvard kalte oss. Artig med en skikkelig fellestrening igjen!

Regner med at det blir flere løpeturer på meg i jula. Allerede andre juledag er det langtur ved Bjönnåsen. Bare å slenge seg på, satser på at SOL har nok kart hehe. For dere som ikke har opplevd Bjönnåsen ennå, er dette en gylden mulighet. Sjekk her for mer info.

Ellers så gjenstår det bare å ønske alle lesere en riktig God Jul! Og husk; det er også tid til å få trent minst en gang i morra også =D